胃灼热的香蕉面包食谱
目录:
每天2根香蕉！吃1個月身體發生6個神奇變化！大家快買來吃！ (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里198脂肪6克碳水化合物35克蛋白质3克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：10（每片1片） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 198 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 6克 | 8% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 194mg | 8% |
| 总碳水化合物 35克 | 13% |
| 膳食纤维1克 | 4% |
| 总糖18克 | |
| 包括14g添加糖 | 28% |
| 蛋白 3克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙38mg | 3% |
| 铁1毫克 | 6% |
| 钾112mg | 2% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
由于大多数食谱中的高脂肪含量，香蕉面包是许多胃灼热患者不得不放弃的老年人的最爱。
嗯，现在，这个备用甜点可以被胃灼热的人享用，因为这个配方是低脂肪（只有1/2杯油和蛋白）。脂肪是胃灼热的常见原因。
香蕉面包属于快速面包类的蛋糕。有关快速面包的讨论，请参阅下面的更多信息。
配料
- 1 1/2杯通用面粉
- 1 1/4茶匙发酵粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/4茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙盐
- 2个稍大的室温蛋清
- 1杯捣碎的香蕉
- 3/4杯糖
- 1/4杯橄榄油
制备
- 将烤箱加热到350华氏度。在一个中型碗中，将1 1/2杯通用面粉，1 1/4茶匙发酵粉，1/2茶匙小苏打，1/4茶匙肉桂和1/8茶匙混合在一起盐。
- 在一个大碗里，将2个略微挨打的室温蛋清，1杯捣碎的香蕉，3/4杯糖和1/4杯油混合在一起。
- 将面粉混合物搅拌成香蕉混合物，仅混合直至面粉混合物湿润。混合将导致隧道效应。这种现象会在烘焙食品的面包屑中产生不需要的通道和气穴。
- 用不粘锅的烹饪喷雾轻轻涂在8x4x2英寸的面包盘上。在准备好的平底锅中涂抹面糊。
- 烘烤45至50分钟或直到插入中心附近的牙签干净。
- 将面包放入锅中冷却约10分钟，然后从锅中取出面包并在电线架上彻底冷却。
更多关于快速面包
快速面包是最容易准备的甜点之一。他们的名字来自于他们快速制作的事实，并且通常在面包盘中烤制。
但它们根本不像传统的面包。它们不需要揉捏。实际上，强烈反对过度混合。他们快速地走了几步。它们可以是咸味或甜味的，不是酵母，而是小苏打或发酵粉，或者两者兼而有之，并且通常鸡蛋会稍微提升。
快速面包为假期或任何时间提供理想的食用礼品和女主人礼品。
