摩卡片香蕉冰淇淋
目录:
【香蕉拿鐵冰沙】Catamona特調咖啡吧 (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里130脂肪2克碳水化合物31克蛋白质2克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：2（每个1/2杯） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 130 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 2克 | 3% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为13mg | 1% |
| 总碳水化合物 31克 | 11% |
| 膳食纤维4克 | 14% |
| 总糖16克 | |
| 包括2g添加糖 | 4% |
| 蛋白 2克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙40mg | 3% |
| 铁1毫克 | 6% |
| 钾487mg | 10% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
冰淇淋是一种美味的甜点，但如果您想要保持健康，可能不是每天都想吃的东西。虽然一品脱看起来很小，但它实际上含有四份。可能是时候介绍一种替代方案如果你经常发现自己处于底层而不知道所有冰淇淋的去向。
香蕉冰淇淋，或者有时被称为“漂亮的奶油”，是一种健康的冰淇淋替代品，通过在搅拌机中混合冷冻香蕉片制成，以产生光滑，奶油和天然甜味的食物。您可以添加任何您喜欢的其他风味。
这款摩卡片香蕉冰淇淋与咖啡和黑巧克力混合，搭配迷你巧克力片。如果您使用无乳制品的巧克力片，这是纯素食品，当您需要凉爽和奶油的时候，它是完美的健康甜点。作为奖励，您还可以在甜点中获得一份水果和抗氧化剂！
配料
- 2片香蕉，冷冻
- 1汤匙不加糖的可可粉
- 1茶匙速溶咖啡颗粒
- 1茶匙香草精
- 2汤匙不加糖的杏仁奶（或选择的牛奶）
- 2茶匙半甜蜜迷你巧克力片
制备
- 在高功率搅拌机或食品加工机中，混合除巧克力片外的所有成分。您可能需要添加更多牛奶才能让香蕉混合。
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搅拌巧克力片。
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立即服用，或者为了更坚固的一致性，倒入浅容器中并在舀取前冷冻10至15分钟。
成分变化和替代
对于素食主义者和无乳制品，使用素食巧克力片和无乳制品牛奶。
烹饪和服务小贴士
香蕉需要一段时间才能混合。要有耐心，并根据需要用汤匙加入牛奶。
