肌肉建立肌酸的神经学益处

肌酸是最受研究和广泛使用的补充剂之一，以增强肌肉生长和力量。它在运动员，健美运动员和那些想要提高运动表现的人中很受欢迎。肌酸被认为是运动营养中最好的基于证据的批准补充剂之一。虽然显示可以改善肌肉发育，但肌酸也被认为对那些患有神经系统疾病的人有帮助。

慢性研究继续支持肌酸在中枢神经系统（CNS）中发挥有益作用。肌酸补充剂似乎可以减轻神经退行性疾病的症状，如阿尔茨海默氏症，帕金森氏症，肌萎缩侧索硬化症和亨廷顿氏症。

什么是肌酸？

肌酸是一种天然存在的物质，由氨基酸甘氨酸，精氨酸和蛋氨酸制成。氨基酸是蛋白质的基石。肌酸在肝脏，肾脏和胰腺中产生，主要集中在肌肉组织中。较小的量通过我们的血液分配到大脑和其他组织。

除了在体内产生外，肌酸还存在于动物蛋白质来源中，如肉类和鱼类。

它如何在你的身体中起作用

肌酸负责为身体内的细胞提供能量，并保持我们的细胞功能平衡。它天然存在，也通过食用某些食物和补品提供。

当肌酸进入或由身体产生时，它经历化学过程并形成磷酸肌酸。该储存的分子为在强烈的物理或神经元努力期间耗尽的细胞提供即时能量。

磷酸肌酸也称为磷酸肌酸（PCr）。肌酸通过增加储存的PCr或ATP（三磷酸腺苷）来改善运动表现。 ATP是短跑或举重等快速爆发时使用的另一种能源。

肌酸（磷酸肌酸）的储存形式是被称为燃烧短时间高强度运动的主要能量来源。运动员补充肌酸，因为它能够提供能量和增加肌肉大小。

肌酸已经不仅仅是一种运动性能增强剂。研究表明肌酸在治疗神经退行性疾病方面具有重要价值。它靶向细胞能量损伤的治疗能力可以减轻患者神经系统疾病的症状。

肌酸和神经学研究

根据研究报告发表 神经分子医学杂志， 肌酸被认为是治疗亨廷顿氏症和帕金森病的有效方法。似乎肌酸改善了脑组织中的细胞能量缺乏，减少了这些神经退行性疾病的症状。

还进行了长期肌酸补充检查潜在副作用的研究。对60名老年患者进行为期2年的监测，并接受4g / d的肌酸或安慰剂。重点主要是确保肾功能正常，同时补充肌酸治疗神经系统疾病。肌酸被证明在患有帕金森病的老年患者中具有良好的耐受性。肾或肾功能仍在正常范围内，唯一不良副作用似乎是偶尔胃部不适。

其他研究显示肌酸补充剂可改善健康个体和早期阿尔茨海默病患者的精神集中和记忆。

对患有Lou Gehring病的患者进行肌酸研究。这种神经系统疾病使中枢神经系统的神经元退化。肌酸被指示提供神经保护作用。

总体而言，肌酸补充剂显示出对细胞的神经保护作用。慢性研究表明肌酸是一种有效的神经保护剂。服用肌酸的患者经历了改善的运动功能和更好的生活质量。

希望神经系统疾病

对于患有帕金森氏症，阿尔茨海默氏症，肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS）和亨廷顿氏症等神经系统疾病的人来说，可能会有希望。

肌酸似乎在维持细胞能量平衡方面发挥着重要作用。研究已经显示出减缓某些神经疾病进展的有希望的结果。

肌酸补充作为治疗神经疾病的治疗方法似乎有强烈的迹象。积极的发现支持进一步的研究。

每种神经疾病都表现出不同的能量缺乏，这些缺乏可能会或可能不会从肌酸补充中获益。例如，发现阿尔茨海默病（AD）仅在早期阶段显示肌酸补充剂的改善。由于大脑中存在肌酸沉积物，后期AD治疗效果不佳。

帕金森病（PD）临床试验显示，补充肌酸有助于减缓PD的进展。对于目前患有PD的人来说，肌酸似乎具有长期益处。

不幸的是，肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS）与阿尔茨海默病（AD）相似，对肌酸补充剂没有有效反应。

肌酸补充剂在治疗亨廷顿氏病（HD）方面显示出巨大的潜力。研究表明有利于肌酸作为这种疾病的有效神经保护剂的有力证据。肌酸可最终改善和/或延长患有HD的个体的生活质量。