如何在长期劳动中打击无聊

劳动并不是电视节目和电影可以刻画的一分钟。事实上，大部分劳动力都坐着等待。您通常在等待下一次收缩，这种收缩在分娩的早期可能相隔15-20分钟。这是很多等待时间。

等待的问题之一是它可能需要付出的情感代价。如果你只是在等待，那就更是如此。在宫缩之间保持忙碌，或者如果你有药物，如硬膜外麻醉剂，可以帮助你保持对你的智慧。那么你应该怎么做才能保持忙碌？尝试以下活动之一：

说笑话

这可能听起来很傻，但笑话可能正是医生或助产士所要求的。我永远不会忘记我在出生时学到这一点。母亲是七厘米，收缩结束后，她靠过我，抓住我的胳膊说：“告诉我一个笑话！”我很快就回忆起当时四年级的儿子。她笑了笑，笑了一下，放松了一下。在下一次收缩之后，她做了同样的事情，尽管这次要求她丈夫开玩笑。我们这样来回走了两个小时。她甚至让护士开玩笑，因为她和我丈夫的笑话都没告诉她。所以考虑打包一本笑话书或给一些笑话网站添加书签。这位妈妈后来告诉我们，这有助于她在收缩之间放松这么多。

玩游戏

玩游戏是一种很好的方式，可以花费一些时间，然后消耗通常用于反复劳动的精神能量，并想知道下一次收缩的位置或婴儿何时会到达这里。我喜欢在劳动中玩游戏的一个方面是有很多选择，通常至少有一两个游戏对一个家庭来说真的很好用。在劳动中玩游戏时要记住的事情是：

1. 需要注意的宫缩多远？
   1. 如果他们非常接近，你会想要选择一个提供快速转弯的游戏。对于心理活动也可以这么说，想象棋与tic tac toe。
2. 笑声是好事吗？
   1. 如果您喜欢大笑并认为它会有所帮助，那么请考虑引发笑声的游戏。这真的可以帮助平息每个人的紧张。
3. 需要多少运动？
   1. 像关于收缩长度的问题一样，一个好问题是需要多少运动。例如，字谜占据了更多的空间，并且比纸牌游戏需要更多的移动。

写

如果你喜欢写作，在收缩之间或从接受硬膜外麻醉期到你需要推动的时间之间的间歇可能会让你有机会反思。也许你会给宝宝写一封信，记录条目，在Twitter或Facebook上发表谈话，甚至可以解决出生公告。无论您使用计算机，手机还是笔和纸，这都可以让您在情感和精神上占据一席之地。

看电影

另一种保持被占用并避免无聊的方法是观看电影。这在早期分娩中是很好的，或者如果你有硬膜外麻醉，因为这是一个更长的冒险。您通常可以在计算机或手机上携带一些东西。我不会指望你的出生地有过多的电影。虽然许多医院提供电视，节目数量不一。如果您需要停下来注意收缩，较短的节目可能会很棒。确保其他人拥有遥控器，并确保他们知道电视或电脑在宝贝时间熄灭。

睡觉

是的，如果可以，请睡觉。无论您在哪里工作或身体所在地，家中或出生地，这都适用。如果这是一天中你通常会睡觉的时间，那就更是如此。不要让劳动思想的兴奋让你振作起来，你不会在出生时睡觉而且清醒也不会让宝宝快点来。事实上，这是一个很好的方式来磨损自己。这也是合作伙伴休息或获取食物和水的好时机。

结束思考

无论您是否打算使用这些想法，如果您需要它，一件或两件都不会受到伤害。如果你有更长的劳动力，这是特别有用的，大多数人在他们处于中间之前不会知道。