蒙纳士大学低FODMAP饮食应用评论
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对于大多数尝试饮食的人来说，低FODMAP饮食已被证明是一种有效的肠易激综合征（IBS）饮食治疗方法。通常，当您在合格的饮食专业人员的监督下尝试饮食时，可获得最佳结果。由于您的营养师或健康教练在任何时候都不会在您身边，您很快就会发现 蒙纳士大学 低FODMAP饮食 应用 成为您绝对必不可少的首选资源。
该应用程序由澳大利亚莫纳什大学的研究人员出版并维护，该大学是最初制定饮食的地方。随着新食品的FODMAP内容测试，该应用程序不断更新。因此，您可以相信这个应用程序不仅可以为您提供有关您正在考虑进食的任何食物的科学信息，而且还可以获得最新，最全面的信息。
幸运的是，该应用程序适用于Android和Apple设备。
食物指南
虽然该应用程序为您的投资提供了大量的价值，但到目前为止，最有用的功能是全面的食物指南。该数据库可通过特定食品或类别轻松搜索。当然，如果您想快速了解特定食物的FODMAP内容，特定食物搜索选项是有帮助的，而如果您面临各种食物选择（例如在商店或一边看菜单，一边想知道哪种食物是你的最佳选择。
是什么让这个应用程序如此用户友好是它使用红色，黄色或绿色圆圈评级系统。您可以一眼看出FODMAPs（绿色）或FODMAPs（红色）中的食物是否很低。获得黄色评级的食品是较小份量的FODMAP较低的食品。
食品数据库超越了个别食品，因为大学一直在测试来自不同国家的预包装食品。
其他应用功能
除了食物指南，该应用程序还提供了各种其他有用的资源：
1.您将找到涵盖饮食各方面的全面文章，其中许多提供了高度具体的技巧，以确保您遵循健康，营养的食物计划。
2.你会发现各种低FODMAP食谱，可以选择零食以及所有主餐。
3.您可以在应用程序内创建每周购物清单，并确信您只购买低FODMAP食品。
4.你可以使用该应用程序记录你吃的东西以及你在一个漂亮的小食物和症状日记中的感受。然后，该应用程序将创建摘要和图表，供您向医生或营养师展示。
这个应用程序适合你吗？
低FODMAP饮食可能是有效的饮食，但这当然不容易。这个应用程序在使饮食可行方面走了很长的路。它快速，简便，可视的食品评级系统为您提供有关您应该和不应该吃的食物的即时信息。其他应用程序功能只是锦上添花FODMAP蛋糕。对于任何正在节食的人来说，这个应用程序绝对是必备的。
即使您目前无法承诺使用低FODMAP饮食，该应用程序也非常有用。弄清楚IBS吃什么可能是一个很大的挑战。低FODMAP的研究人员已经为你做了很多猜测。您可以使用应用程序中的信息在您进行IBS耀斑时进行食物选择，当您有重要事件发生时，您确实希望无症状或您的IBS可能出现任何其他时间（例如，旅行或在月经周期期间。）请记住，低FODMAP饮食不是长期饮食，因为许多FODMAP含量高的食物对健康有益。饮食（和应用程序！）旨在用作获取有关哪些食物可以触发您的信息的工具，并使用该信息来食用最广泛的食物而不会出现过度消化症状。
该应用程序可通过iTunes Store和Google Marketplace获得。
