为什么女性在怀孕期间会感到内疚

不难看出为什么孕妇会因为月经和三个月的磨损而开始感到不知所措;很少有人能够获得如此多的善意，但是作为孕妇的未经请求的建议。对于初次母亲来说，不知道自己在做什么的感觉常常变成有罪。即使是第二，第三或第四次母亲在共同怀孕时也会感到内疚“错误”。

常见的怀孕内疚旅行

女人通常被认为具有令人难以置信的高标准，当涉及到另一个小宝宝的生命时，女性可能更是如此。但这并不意味着你必须始终成为完美的女人，妻子和母亲。

这里列出了一些可能让你怀孕有罪的事情，更重要的是，为什么你不应该打败自己。

1.在你知道你怀孕之前你做了什么

由于计划的怀孕率不到50％，因此许多妇女参加他们认为怀孕时本来不会参加的活动是很常见的。你是在打你自己在第二周喝的那杯葡萄酒吗？还是你在第三周吃过的寿司？别。虽然最好听听你的OBGYN或助产士的意见，但是在怀孕的前几周你做过那次阳性测试之前做的事情通常不会引起长期的警觉 - 现在一定要小心。如果您担心，请咨询您的保健医生。

2.不服用产前维生素

有些孕妇忘记服用产前维生素，而其他孕妇则无法忍受（产前维生素含有大量铁，难以消化）。虽然产前维生素很重要，但它们是一种安全网，旨在补充健康的饮食。在某些情况下，你可以做的最好的事情就是吃得好，转换维生素，看看另一个品牌是否有用，并尽你所能。与您的医生联系以获取建议，并且知道您不是第一个遇到产前维生素问题的人，您将不会是最后一个。

3.你的营养选择

让我们面对现实，有些日子，吃得好比其他人更难。有时吃得好意味着提前计划。当你正在与疲惫，孕吐和激烈的激素作斗争时，这很难做到。如果你在大多数时间吃得好并且避免饮酒，请不时地原谅自己吃过的饭或一块巧克力蛋糕。

你早上喝的咖啡

咖啡因是最常见的合法吸毒成瘾之一，许多女性根本不觉得他们可以在没有一杯咖啡（或三杯咖啡）的情况下开始新的一天。由于关于怀孕期间婴儿咖啡因安全性的研究相互矛盾，许多妈妈不知道如何处理他们对早晨一杯乔的需求。大多数医生和助产士都承认真正适度的咖啡是最好的选择。如果你对你的咖啡消费感到内疚，试着改用半脱咖啡因混合物，然后从那里开始摆脱。

5.你的性生活（或缺乏性生活）

您可能会感到内疚或担心在怀孕期间发生性行为。许多妈妈担心性爱会伤害他们的宝宝（不会）。当他们没有感到“心情不好”或者他们的怀孕正在与他们的伴侣打断他们的性生活时，其他人会感到内疚（可以，但也没关系）。除非你的医生或助产士建议你停止性交，否则你很高兴 - 如果你愿意的话。太累了，病得太厉害，太疼，或者根本就不想要这些都是完全合理的理由，不想做爱。保持与合作伙伴的沟通渠道畅通。就像任何关系一样，你的性生活会有起伏。

6.感觉不像第一次

这对于第二次做妈妈来说可能是一个担忧，她们可能对第二次或第三次怀孕感到不满，而不是第一次怀孕。这是一种相当正常的感觉。要想重新开始，可以参加一个复习分娩课程，加入一个妈妈的小组，或让你的大孩子参与准备新的到来。这也有助于减少老兄弟们常常会感受到的一些嫉妒，特别是如果他们的年龄接近新生儿。

7.睡在你的背上

对孕妇的睡眠习惯给予了很多关注。如果你发现自己不小心背着你知道你不应该这样，只需翻身就可以继续睡觉。它发生了。最重要的是让您感到舒适，并获得最佳的睡眠质量。你的健康是宝宝的健康！

8.感到烦躁

你的脚踝肿胀，背部疼痛，衣服太紧 - 当然，在怀孕的整整40周左右，你不会成为一缕阳光。感到烦躁或单独想要时间是完全正常的，因为一旦宝宝到来，你的生活将会发生无法估量的变化。花时间为自己。无论是长途跋涉，泡泡浴，产前瑜伽课，还是只有一个下午在沙发上玩旧电影，让你的伴侣在你做人类成长的艰苦工作时呵护你。