您是否有围绝经期的症状？

围绝经期是您在更年期前经历5到10年的阶段。更年期正式发生在你没有一年的时间。但是在这些年之前，你的激素水平正在发生变化，导致排卵和月经周期的变化。

女性绝经年龄的平均年龄为51岁。然而，这只是一个平均年龄，这意味着许多女性在几年前和之后经历更年期，共同范围是45至55岁。确定何时可能经历更年期的最佳方法是知道自己的母亲何时经历更年期（除非她因子宫切除术而手术引起更年期）。

围绝经期的迹象

围绝经期的体征和症状包括各种身心健康症状。这是常见的：

• 期间变化：月经的变化可能是你常见的模式之一，这可能是最早的迹象之一，它会告诉你，会有更年期的临近。您的期限可能会缩短，也可能会更长。在您的时期，您可能会遇到重度或轻度出血。您可能有不规则的出血或斑点。你甚至可能会错过几个时期。
• 潮热和盗汗：这些是围绝经期的常见症状，它们可能是围绝经期常见的睡眠中断因素。
• 心情变了：大量围绝经期妇女经历抑郁，焦虑，烦躁和情绪波动。
• 阴道干燥：在围绝经期期间减少雌激素的产生可导致阴道干燥。如果您的阴道干燥是一个问题，请尝试使用OTC阴道润滑剂或与您的医疗保健提供者联系，以获取阴道激素霜的处方。
• 睡眠问题：许多女性在围绝经期期间患有睡眠问题。您可能会发现难以入睡或保持睡眠状态。围绝经期的睡眠困难通常是由盗汗或荷尔蒙波动引起的。您可能想与您的医生讨论失眠症药物。睡眠中断可能会对围绝经期的情绪变化，记忆问题和体重增加产生重大影响。

• 体重增加和脂肪再分配：围绝经期妇女经常看到腰部脂肪增加。健康的低碳水化合物饮食和适当的运动（至少30分钟，每周三次步行或进行其他类型的有氧运动）可能有助于预防或减少与围绝经期相关的脂肪增加。
• 痛苦的性爱。由于阴道干燥，在围绝经期性交可能是痛苦的。
• 泌尿问题：随着围绝经期的发生，泌尿问题的发生率增加。这些尿液状况包括尿路感染（UTI）数量的增加和膀胱控制或尿失禁的丧失的更高发生率。
• 减少性欲。围绝经期的荷尔蒙波动往往是许多女性失去对性的兴趣背后的罪魁祸首。
• 健忘：如果您发现自己遗忘或无法专注于手头的任务，请不要惊慌。在围绝经期期间经常出现记忆和注意力问题。

• 头发问题：你可能会看到头上的头发稀疏。同时，由于荷尔蒙的变化，你的脸上会有更多的头发。

来自DipHealth的一句话

在围绝经期你会经历许多变化，并且认识到你的身体正在进入一个新的生命阶段可能是一种情感挑战。但这是不可避免的事情。与医生讨论影响您健康的任何症状，以寻求缓解。您或许可以接受未来的变化。