Jump Rope游戏和儿童活动

使用这些跳绳游戏和技巧，跳跃，跳跃和跳跃。

1

单绳技能

对于独自玩耍的孩子，跳绳是一个很好的活跃玩具。挑战您的孩子学习一些基本的跳跃技能，例如：

• 剪刀跳跃：一只脚向前着陆，然后在下一个跳跃开关脚上
• 交叉跳跃：双脚交叉的土地像X，然后分开，然后再次交叉
• Duckie：脚跟分开，脚趾和膝盖指向;然后在下一跳，将高跟鞋放在一起，脚趾和膝盖指出
• 摆动：一只脚着地，将另一条腿向外侧摆动，然后开启下一跳

2

Jump Rope Rhymes

如果你有一小群孩子和一根大绳子，跳绳押韵通常很受欢迎！像“灰姑娘”和“泰迪熊，泰迪熊”这样的经典作品很容易学习，并为您的跳绳游戏添加一些有趣的变化。

3

蛇

这种跳绳游戏适合初学者或年龄较小的孩子，他们无法通过摆动绳索计时跳跃。对于Snake，绳子留在地上。让一个人在每一端握住它并像滑行的蛇一样轻轻地沿地面挥动，而其他玩家则试图跳过它。轮流担任跳投和蛇形推动器。

4

香蕉船

这种跳绳游戏实际上并不涉及跳跃 - 但玩家必须注意摆动绳索的时间。你需要一根长绳子和两个人来转动它。其余的玩家组成一个单行文件，以便第一个在线的人面对绳索。转向器将绳索向前摆动，然后离开。当他们这样做时，第一个玩家必须在绳索下面跑回来而不接触绳索或让它碰到他。一次传球后，第二个队员加入进来，两名球员都在绳索下跑。然后三个跑步者一起去，依此类推。如果有人碰到绳子或者没有及时来回，请在一名运动员再次开始时重新开始。

5

合作伙伴跳跃

尝试使用单人绳索与伙伴一起跳跃，增加了乐趣。尝试面对面（一个人握住绳子的两端）或并排（每个人握住绳子的一端或手柄）。

6

直升机

要玩这个游戏，你需要一群孩子，一根长绳子和人行道粉笔。在地面上做一个大圆圈（它的直径应该是绳索长度的两倍）并在圆圈末端标记每个玩家的一个点。一名球员站在中间，而其余球员留在边缘的位置。这个中央玩家高举绳索并将其摆动成一个圆圈，同时说：“直升机，直升机在我头上，我选择一种颜色，颜色是……”

一旦她说出一种颜色，她就开始沿着地面旋转绳子。当其他玩家听到颜色名称时，任何穿着该颜色的人都会前进并试图跳过绳索。如果有人踩绳子，中央球员就会重新开始

7

水溅

在外面玩这个！当两个朋友转动跳绳时，每个玩家必须在拿着一个透明的塑料杯水时跳跃。她必须跳过预定的时间，跳跃的次数，或者只要背韵或唱一首歌（如“生日快乐”，如果你在生日聚会上玩）。在每个人都有转弯之后，获胜者是他或她的杯子中剩余水量最多的玩家。

8

跳绳继电器

让孩子们跳到终点线进行简单的接力赛。或者，将跳跃作为多步比赛的一条腿。

9

叠起

与上面的Banana Split类似，你需要一根长绳和一个适合这个游戏的大小组。这很简单：每次绳子旋转，另一个人加入跳跃。所以你先从一个跳线开始，然后是两个，依此类推，直到链条断开并且错过跳跃。 （一些熟练的旋转将通过让新玩家更容易加入来帮助延长游戏时间。）

10

猫和老鼠

这个游戏你需要至少四个玩家：两个绳索旋转器，一只猫和一只老鼠。鼠标必须越过绳索，绕着一个旋转器旋转，再次跳跃，绕另一个旋转器旋转并重复（这将形成一个八字形图案）。与此同时，猫在追逐鼠标并试图标记他的同时也在做同样的事情。让鼠标一键式启动。当猫标记鼠标时，旋转位置并再次播放。

你知道吗？

如果您的孩子喜欢跳绳，他或她可以加入一个有竞争力的团队，并参加个人和团体日常活动，包括自由泳和双人荷兰。