婴儿什么时候应该在自己的房间里睡觉？

任何新父母最重要的事情之一就是学习让宝宝晚上睡觉的最佳方法。我的意思是，让我们面对现实 - 睡眠是婴儿及其父母的宝贵商品，对吧？所以婴儿睡眠的提示总是一个好主意。除了婴儿和睡眠之外只有一个小小的问题。没有人能够真正同意让婴儿入睡的最佳方式。

首先，没有让婴儿入睡的“最佳”方式，因为所有婴儿都不同，并且会有不同的睡眠需求。有些婴儿可能会在出生后的晚上长时间睡觉，而其他婴儿则会有更复杂的医疗需求，并且可能无法在晚上长时间睡觉。

然而，另一个干扰父母做出关于婴儿睡眠的决定的问题是他们可能会得到专家提出的相互矛盾的建议 哪里 宝宝应该睡觉。以前，医生建议婴儿应该共用一个房间，而不是与父母共用一张床。这意味着在父母的房间里有婴儿床或婴儿围栏，但不能共同睡觉。但现在，2017年的一项研究 儿科 美国儿科学会（AAP）的建议表明，建议可能已经过时。

婴儿应该在自己的房间里睡觉吗？

从2011年到2016年，美国儿科学会建议婴儿共用一个房间，而不是床，作为安全睡眠习惯的一部分，试图预防SIDS和与睡眠有关的死亡。但是现在，AAP说它实际上并不那么简单。事实上，他们现在建议婴儿从4个月大的时候开始拥有自己的房间实际上会更好。

拥有自己的房间可能有帮助的第一个原因是 - 根据2017年的研究 - 有独立房间的婴儿实际上比与父母共用房间的婴儿睡得更久。在4个月时，婴儿平均睡眠时间平均为46分钟，9个月，40分钟以及30个月时，早些时候睡在自己房间的婴儿往往睡得更多。

尽管在这里几分钟并且可能听起来没那么重要，但AAP强调睡眠总是很重要。睡眠不足与许多负面结果有关，例如身体，认知和情绪发育不良以及与父母的关系。人们还发现，婴儿的睡眠习惯往往会在儿童时期晚些，因此早期开始安全睡眠的做法非常重要。

父母 - 婴儿分享会危险吗？

除了发现房间共享可能意味着父母和婴儿的睡眠减少，该研究还发现，房间共享可能与一些危险有关。他们发现，共用一个房间实际上与不安全的睡眠习惯有关，这种做法以前与婴儿的睡眠相关死亡有关。

这可能是因为如果婴儿在他们的房间而不是他或她自己的房间，父母和看护人更有可能陷入不安全的睡眠习惯，例如将婴儿放在自己的床上或在喂养期间与婴儿入睡。例如，他们发现共用一个房间的婴儿共用床位的风险是自己房间内婴儿的4倍。

来自DipHealth的一句话

每个宝宝都是不同的，所以每个家庭都需要考虑自己的需求，然后再决定哪种睡眠环境最适合宝宝。例如，并非所有家庭都可以选择分享房间，因为他们可能根本没有空间。

然而，美国儿科学会的最新建议鼓励父母重新考虑与4至9个月大的婴儿分享房间。 4个月后给宝宝自己的房间睡觉，确保安全的睡眠习惯可能会让所有人睡得更多，这总是一件好事。您应该与您的医生讨论您和宝宝最安全的选择。