当你感到沮丧时避免凌乱的房子的7个技巧
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抑郁症的确可以在你的动力和能量水平上做多少。有时，很难跟上房子周围的日常琐事。然而，一个凌乱的房子往往只会让我们感觉更糟，而且非常令人沮丧。
令人惊讶的是，如何对地板进行吸尘，清理厨房以及整理杂物可以改善您的心情。不相信我们？尝试一些这些简单的技巧，你可能会体验到一个干净的家庭可以做出的差异，即使你一直在努力抑郁症。
随时随地保持健康
工作越大，任务越艰巨。但是，可以快速完成的小任务可以真正加起来并帮助您维持一个干净的家。
- 不要让菜肴堆积起来，而是要立即冲洗并将它们放入洗碗机中。
- 尝试养成对邮件进行分类并组织需要保留的内容的习惯。这比扔在厨房的桌子上要好得多。
- 完成后喷洒淋浴，防止霉菌和霉菌堆积，使深度清洁变得更加容易。
这只是几个例子，但它是最简单的事情，有所作为。通过立即处理事情，您的家将保持清洁和杂乱。
设置可管理目标
给自己一个完成任务的任务，每天都可以管理。在一个星期的过程中，它增加了一个更清洁的家。
例如，你可以在星期天打扫卫生间，然后在周一扔一大堆衣物。每项任务可能需要30分钟，但这比预留一整天清洁效率更高。
另外，如果你没有心情去清理，那么花费较少时间的家务活动比长期看似无穷无尽的清单更容易处理。
学会高效工作
当你累了的时候，可以更快完成的工作更有可能完成。想出一些技巧来减少你花在清洁上的时间。
这可能就像采用自上而下的方法来修饰起居室一样简单。首先要消除杂乱，然后在取出真空之前给家具快速除尘。
它还有助于从一开始就收集所有耗材。这将消除每五分钟跑到清洁室的需要。
突破拖延
当我们感到难过时，很容易说：“哦，我明天就会这样做。”学习技巧来突破拖延的冲动。这可以帮助您避免将所有小工作堆积成一个大工作。
您可以先将日常任务写在日历上，并指定每天指定一段时间来处理它。
有些人发现为清洁程序添加乐趣很有用。来吧，把音乐和舞蹈穿过你的家务。没有人在看，时间会快得多。
5没有人是完美的
期待完美正在让自己陷入失望和压力之中。原谅自己是人，并制定合理的标准，让您感到舒适和卫生。
您不需要对浴室进行消毒，这样您就可以在那里用餐，对吗？
如果衣物被折叠并收起，那就太棒了。不要强调抽屉需要清理干净，以便捐赠衣服。将此次要任务指定为另一天。它会得到照顾，但现在没有必要压倒自己。
6尽可能代表
你生活的人越多，创造的工作就越多，这是合乎逻辑的。然而，你并不孤单，这意味着你有更多的手去做这项工作。
让每个人都尽自己的一份力量，帮助您打扫房子。分配每周或每天的家务，这样负担不会由你造成。有些家庭甚至指定一个清洁时间，每个人都可以上班一两个小时。
不情愿的孩子或伙伴？与家务有一些乐趣，并创建一个彩票系统。写下纸条上的所有家务，让每个人都从碗里画出来。一个星期他们可能会轻松一些，而另一周则可能更具挑战性。谁能在本周清洁卫生间？
完成所有工作后，计划一项特殊奖励。订购家庭最喜欢的比萨饼或出去吃冰淇淋是很好的动力。
7雇佣女仆服务是好的
如果它在您的预算范围内，请雇佣女仆服务。你会有一个干净的家，一个不用担心的事情。
有许多小型本地公司可供使用，有些人自己提供这项服务作为第二份工作。四处询问，看看你的朋友或家人是否有任何建议。每周清洁可能没有您期望的那么多。
