携带纤维肌痛和慢性疲劳综合症

旅行会给我们这些患有纤维肌痛或慢性疲劳综合症的人带来真正的压力。但是，通过精心策划，您可以避免许多常见的陷阱以及它们可能触发的症状突发。

提前计划

更多的压力等于更多的症状，所以你想尽可能提前计划，以减少旅行期间的压力。

幸运的是，您可以直接在计算机上执行此操作。您需要查看会议和访问局网站，了解您正在访问的地点以及其他旅游网站。寻找像城市通行证这样的东西，让您以一个价格进入多个地方。提前订购并将它们邮寄给您，如果可以的话，将使您不必在到达后去某个地方接他们。

城市通行证有时允许您跳过线路，这可以节省能源。他们可以降低您在度假时花钱的压力，因为您不必每走一趟钱就可以省钱。他们还帮助您制定预算。

一定要考虑交通。一些大城市拥有随上随下的旅游巴士，可以前往主要景点，让您不必在陌生的地方与交通和停车作战。

如果您正在飞行但不租车，请寻找从机场到酒店的选择。您的酒店有班车吗？机场有班车吗？他们几个小时跑？

如果你坐轮椅，你真的要提前考虑。

对于餐馆，您不想错过，预订。你的团队越大，就越重要。对于那些有食物敏感性的人来说，提前阅读菜单也是个好主意。

填料

列出您需要携带的所有物品。确保包括您的药物和其他缓解症状所需的东西。该列表可以帮助您在最后一分钟之前使用的内容。

离开房子之前查看清单，这样就不会留下重要的东西，比如你的枕头或牙刷。

重要考虑因素

在准备旅行时，您需要考虑以下事项：

• 可以分层的服装。 如果你有温度敏感性，层可以拯救你，特别是如果你去一个不同气候的地方。几度更热或更冷，或稍微或更少的湿度，可以让你的身体循环。
• 加热和冷却产品，疼痛补丁。 自加热和自冷却产品有助于温度调节或缓解疼痛。疼痛补丁也很方便。
• 药物。 如果出现无法预料的延误，请考虑一下您认为需要的一点。如果您携带麻醉品或任何其他“受控”药物，最好将它们放入原瓶中，以便证明它们是您的处方药。如果你正在使用大众运输，请随身携带药物，这样丢失的行李并不代表任何药物。您可以在飞机上携带液体，凝胶或气溶胶药物，但您必须通知TSA官员您拥有它们并且它们在医学上是必需的。您可能需要等待额外的筛选过程，因此请留出时间。注射器和母乳也是如此。

• 医疗设备。 像CPAP这样的医疗设备可能会让您感到痛苦，但是在旅途中睡个好觉也很麻烦。即使您已经拥有最大量的随身携带物，您也可以随时将医疗设备带到飞机上。再次，为额外的筛选过程做好准备。

请务必在打包时查看所有TSA规定，以避免在机场出现问题。

慢性疼痛和TSA Pat Down

当您对触摸敏感时，TSA轻拍可能是一个问题。不是每个人都必须经过轻拍，但人们是随机选择的。官员还可以自行检查人员，CPAP或轮椅等医疗设备可能会更有可能。对于女性，应该有女性官员。

知道标准检查包括大腿内侧，侧下方和手臂下方。 TSA非常清楚该程序可能会给有健康问题的人带来麻烦。 2010年，它在网站上发布了一份备忘录：

“TSA已经制定了一项筛查残疾人及其相关设备，助行器和设备的计划。我们的计划涵盖所有类别的残疾（流动，听觉，视觉和隐藏）。作为该计划的一部分，我们建立了60多个与残疾人有关的团体和组织的联盟，以帮助我们了解残疾人和医疗条件的关注。这些团体帮助TSA将残疾人的独特需求纳入我们的机场运营。“

如果您被选中进行轻拍，请告诉TSA工作人员您有纤维肌痛并需要尽可能轻柔地接触。最好记录您的医生记录您的疾病。如果您有疑虑，可以在开始之前要求与主管交谈。

可能你做的最糟糕的事情是担心你是否必须忍受这个程序。首先，压力可能会加剧你的症状，这不会使飞行非常愉快。其次，如果你看起来很害怕，它可能引起怀疑并使你更有可能被选中。

如果您服用任何药物或补品来治疗焦虑症，您可能会考虑在到达机场之前服用它们（仅靠人群可以让您的神经紧张。）记得要深呼吸，以帮助您的身心保持平静。

如果您觉得TSA没有对您进行适当的处​​理，请向主管投诉或通过TSA网站提出投诉。

安排停机时间

如果可能，请在旅行期间安排一些停机时间。这似乎是浪费时间，但它可以让你感觉良好，享受自己。最好安排松散，而不是取消一堆计划，因为你没有达到它。

停工对您回家后也很重要。如果可以，请在返回休息和恢复之后再尝试一两天，然后再回到正常生活中。