核黄素如何预防偏头痛

用于预防偏头痛的营养补充剂或食物的使用正变得越来越流行。一种营养补充剂是核黄素，它是日常食物中的B族维生素，如杏仁，菠菜，蘑菇和全谷物。

以下是核黄素的详细介绍，它如何在偏头痛发展中发挥作用，以及是否应该考虑它来预防偏头痛。

核黄素在偏头痛中的作用？

线粒体是细胞的发源地。他们负责为维持细胞结构和功能所需的代谢反应提供动力。在偏头痛中，一些科学家推测线粒体缺陷可能会降低偏头痛发作的阈值。这导致大脑对偏头痛的触发反应过度。

核黄素在细胞代谢中起主要作用。因此，通过增加线粒体能量效率，补充核黄素可以帮助克服线粒体缺陷或脑能量代谢紊乱。

核黄素有效吗？

2012年美国头痛学会和美国神经病学学会预防发作性偏头痛的指南将核黄素列为B级药物或“可能有效”预防偏头痛。

话虽如此，只有两项随机对照研究检查了使用核黄素预防偏头痛 - 两者都很小。

在一项研究中 神经内科 55名偏头痛患者随机接受安慰剂 - 一种糖丸或400mg核黄素，为期3个月。结果显示，与安慰剂组的15％相比，核黄素组的头痛天数减少了59％，核黄素减少了至少一半。

在这项研究中，报告了三种不良反应，一种是安慰剂组 - 腹部绞痛 - 两种是核黄素组 - 腹泻和排尿过多。

在另一项研究中 头痛 49名偏头痛患者在3个月内接受了核黄素（400mg），镁（300mg）和小白菊（100mg）或安慰剂（25mg核黄素）的组合。小剂量核黄素作为安慰剂给药的原因是因为核黄素使尿液呈现荧光黄色。通过这种方式，参与者对他们给予的药物确实视而不见。

结果显示，安慰剂组和联合用药组的偏头痛和偏头痛天数均显着减少。因此，安慰剂组和获得组合补充剂的组之间没有差异。

话虽如此，该研究确实发现安慰剂组和治疗组中近一半的偏头痛显着减少 - 暗示即使是小剂量的核黄素（25mg）也能起到预防偏头痛的作用。

如果您患有偏头痛，这意味着什么？

核黄素可能是预防偏头痛的合理选择。将核黄素与传统偏头痛预防药物进行比较的大型研究和研究将会有所帮助。

一如既往，在尝试任何营养补充剂之前，请务必咨询您的医生。

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