如何预防耳鼻喉疾病

有许多方法可以预防耳鼻喉科疾病，但并非总是可行的，就像先天性疾病一样。然而，可以预防多种耳鼻喉疾病。以下是一些可以预防耳鼻喉疾病的方法。经常洗手是预防感染最重要的事情。避免接触疾病，并保持良好的卫生习惯，例如咳嗽时捂住嘴，生病时待在家中。由于很难向小孩子传授良好的卫生习惯，参加日托或幼儿园的幼儿患慢性耳鼻喉疾病的风险较高。

预防耳部感染

耳部感染是一种常见的耳鼻喉疾病。它们在细菌进入耳朵并被困在那里时发生。由于它们具有传染性，您可以采取许多措施来预防耳部感染。然而，某些遗传性状使一些人，尤其是儿童，更容易发生耳部感染。以下列出了预防耳部感染的方法：

• 避免接触香烟烟雾。
• 识别并治疗过敏症。
• 让您孩子的免疫接种保持最新状态。
• 除非医生告诉您，否则不要取出耳垢。

预防鼻窦感染

当细菌进入眼睛和鼻子周围的颅骨中的一个空腔时，就会发生鼻窦感染。鼻窦感染可能感觉像是一种非常严重的感冒，在通常的2至3周后不会消失。以下是一些可以保护自己的方法。

• 如果感冒了，可以使用生理盐水（可在柜台上买到）以防止鼻腔堵塞。
• 如果感冒就不要飞。如果您必须飞行，请考虑在起飞前30分钟使用减充血剂和喷鼻剂。
• 识别并治疗过敏症;长期鼻窦炎通常是由过敏引起的，而急性鼻窦炎通常是由细菌引起的。
• 每天尝试使用盐水喷鼻剂治疗慢性鼻窦炎。

预防喉咙痛

喉咙痛的原因很多，包括感染，胃酸反流，睡眠呼吸暂停或更严重和罕见的疾病，如癌症。喉咙痛的一个常见原因是细菌或病毒感染，所以练习良好的卫生习惯，如经常洗手，是防止喉咙痛的好方法。以下是一些其他建议：

• 充分休息和运动，以增强免疫系统。
• 避免接触香烟烟雾。
• 当您所在地区的空气质量很差时，不要在外面呆很长时间。
• 治疗食管反流。

预防睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种人在睡眠时短暂停止呼吸的状况。它在美国很常见，如果不加以治疗可能会有害。幸运的是，有许多治疗方法，睡眠呼吸暂停通常可以治愈。这里有一些好的想法，以防止或保持睡眠呼吸暂停。

• 保持健康的体重。
• 睡前避免饮酒或镇静剂。
• 识别和治疗扁桃体炎，鼻息肉或其他可能导致气道阻塞的疾病。
• 戒烟。

并非所有耳鼻喉科疾病都可以预防。许多人依赖于遗传特征;但是，遵循这些建议可能有助于您将来保持健康。洗手仍然是疾病预防的最前沿，以及其他隔离措施，包括咳嗽到你的袖子，并在你生病时待在家里。这些指南还可以帮助增强您的免疫系统，降低患病的可能性并限制您生病的时间。

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• 加州卫生服务部。内置：有毒物质…烟草和你的孩子。
• 密歇根大学健康系统.SoreThroat（咽炎）。