攀岩健身房的室内装备

室内攀岩是一项休闲，有趣和具有挑战性的活动，它是一种安全的方式，让自己适应攀登运动，然后在户外使用。也就是说，如果你刚刚开始攀爬，在第一次去健身房之前感到有点紧张是完全正常的。当你将不熟悉的运动与不熟悉的装备和在陌生环境中锻炼的需求结合起来时，神经开始哼唱是很自然的。好消息是，大多数设施提供租赁线束，鞋子和粉笔，所以你不需要在第一次尝试之前储备用品，但如果你喜欢这种体验并且想要养成室内攀岩的习惯，那么你会想投资自己的装备。

Backcountry的专家减速机和客户经理Suzy Williams说：“我有很多攀岩客户说，当他们在健身房使用租赁鞋时，攀爬是'痛苦'和'不舒服'。” “它打破了我的心，因为他们的尺寸错误，或者只是因为他们的能力而出错了鞋子，从而使他们完全脱离了这项运动。”

课程？来吧，第一次使用这些出租鞋，但如果鞋子感觉不舒服，请不要注销整个活动。如果你玩得开心，那就去买自己的装备吧，看看整个体验是否有所改善。看看威廉姆斯最喜欢的选秀权。

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好攀岩鞋

根据威廉姆斯的说法，购买自己的鞋子有几个原因，其中最重要的是确保适当的尺码。

首先，它更卫生。租鞋很好，但这很像租用保龄球鞋。你把自己的脚推到了无数人之前已经穿过的鞋子上。虽然攀爬健身房每次使用后都会对他们的出租鞋进行消毒，但很难知道它们的清洁程度如何。

其次，出租鞋通常不是市场上最好的。威廉姆斯说：“大多数租房都没有适合弹射技术的橡胶。” “登山健身房获得大量和基线攀岩鞋，很少有人们需要的功能。”

威廉姆斯强调，如果你想第一次购买鞋子，你不需要市场上最昂贵的版本。她指出像La Sportiva Oxygym（男士和女士品种）或La Sportiva Finale（也有男士和女士品种）等选项，作为价格具有竞争力且明显优于大多数出租鞋的好选择。

“我帮助区分质量标志的建议是寻找毫无疑问的优质橡胶！例如，La Sportiva中的Vibram XS Edge，或FiveTen中的Stealth Rubber，是我个人更喜欢在小型货舱上加强抓地力的两个，”威廉姆斯说。

最后，想想你是否更喜欢带鞋带或魔术贴封口的鞋子。 “这取决于客户的个人偏好，”威廉姆斯说。 “蕾丝可以容纳更宽的脚和有压力点或热点的人，而魔术贴可以快速开启/关闭”随时随地“登山者的能力。”

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粉笔袋

室内摇滚健身房很可能提供在墙上使用的吊带和绳索，但不能保证他们会提供粉笔或粉笔袋。握住握把时，白垩可提供额外的摩擦力，有助于吸收手上的汗水和油脂。它确实能让你更有效地攀爬，如果你想在手上出汗时能够粉笔，那么你需要一个包附在你的背带上。 Black Diamond Gym Chalk Bag和Prana Color Block Chalk Bag等选项具有健身房友好功能，如额外的口袋可存放唇部或护手霜，以及用于健身房认证标签的夹子。

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粉笔

没有粉笔就没有粉笔袋。市场上有很多选择，从松散的粉笔到液体粉笔到粉袋，所以可能需要一些反复试验来找到适合你的版本。威廉姆斯的个人选择是摩擦实验室的独角兽尘，这是一种超细碳酸镁粉笔，有助于吸收汗水。

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服装适合攀岩

在攀岩装备方面没有太多规则，但最好选择能够保持在各个方向上移动的衣服。这意味着标准牛仔裤可能会出局。寻找舒适透气的高品质运动紧身衣或裤子。紧身背心和T恤也是不错的选择。请记住，健身房经常保持凉爽，而当你进行汗水攀爬时，你可能会在跑步之间感到有点冷。考虑在你的健身包里放一个轻巧的长袖罩衫，这样你就可以根据需要扔掉它。

威廉姆斯女士的顶级服装选择包括Alo Yoga Epic Legging，La Sportiva Rocky Mountain Pant，Free People High Neck Strappy Back Bra和Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top。

伙计们，你不能错过Prana的男士装备，比如Stretch Zion Convertible Pant和Hardesty Sleeveless Tank。

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护手霜

仅仅因为你没有在真正的岩石上攀爬并不意味着你的手不会受到殴打。这款Metolius手部修护霜非常适合割伤，擦伤和干裂的双手。将它放在粉袋中，以便在艰难的攀爬过程之前，期间和之后轻松进入。

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交叉训练松弛

如果您决定认真对待攀岩，可以在自己的后院建立一个有趣的交叉训练站。 Slacklines非常适合平衡训练，本体感受和协调，所有这些都在攀岩中起着重要作用。Slackline Industries的50英​​尺2英寸Baseline套件配有一个方便的手提袋和两个树木保护套，用于环保设置。