抑郁与慢性疼痛之间的联系

慢性疼痛和抑郁之间存在联系并不是什么秘密。事实上，抑郁症通常是医生在诊断慢性疼痛时试图排除的首要条件之一。以下是关于抑郁症如何导致慢性疼痛以及慢性疼痛如何导致抑郁症应该了解的内容 - 以及您可以采取的措施。

临床抑郁症和慢性疼痛

患有慢性疼痛的人中有多达一半也患有反复发作的临床抑郁症。临床抑郁不仅仅是一种悲伤或低落的情绪，是一种导致疲劳，缺乏动力，食欲改变，反应时间减慢和无助感的心理状态。抑郁症也有身体症状，包括疼痛，疼痛和睡眠困难。

但慢性疼痛不仅仅是抑郁症的副作用：这两种诊断通常是交织在一起的，因此它们很难分开。虽然有可能在没有沮丧的情况下感到痛苦，但如果您患有慢性疼痛，您很可能也会在生命的某个阶段对抗抑郁症。

抑郁症患者和患有慢性疼痛的人往往不那么活跃，因为他们的思想和身体导致他们减慢。当两者结合时，很难分辨出哪一个结束而另一个结束。要弄清楚哪一个首先要治疗可能更难。

压力，疼痛和抑郁

慢性疼痛和抑郁症交织在一起的原因之一是因为压力在体内起作用。当你处于疼痛状态时，大脑中应对压力的区域就会激起。大脑将身体送入战斗或飞行模式，准备抵抗导致疼痛的任何事情。通常情况下，当疼痛消失时，那些压力信号会关闭，身体会恢复到放松状态。

当您患有慢性疼痛时，该战斗或飞行信号永远不会关闭，并且神经系统保持恒定的高度警戒状态。没有时间的太多压力最终会使身体下垂，这会让你容易陷入沮丧。找到应对压力和应对慢性疼痛的方法可以让你在抗击抑郁症的斗争中占据先机。

当疼痛干扰生命

痛苦是困难的，往往使你无法做你喜欢的生活中的许多事情，比如和孩子一起玩，享受你最喜欢的爱好，锻炼甚至做爱。错过这些东西会影响你的生活质量，可能会导致情绪消耗。由于几乎没有可用于缓解压力的出口，很容易陷入向下的螺旋形状，导致凹陷。

用抗抑郁药治疗慢性疼痛

如果您正在经历慢性疼痛，即使您的情绪似乎很好，您的医生也可能会开一种低剂量的抗抑郁药来治疗您的慢性疼痛症状。虽然这看起来很奇怪，但抗抑郁药用于控制疼痛是科学依据的，并且已经成为标准做法超过50年。即使在低剂量下，这些药物也会引起大脑中的化学变化，从而改变疼痛的感知方式。

抗抑郁药通常用于治疗慢性疼痛的另一个原因是它们可以在开始之前停止导致抑郁的循环，或者至少提供一个跑步开始。抑郁会加剧疼痛感，导致活动水平和生活质量降低，从而加剧抑郁情绪。这个循环很容易开始，甚至更容易失控。

应对策略

在开始或处于早期阶段之前捕捉抑郁症可以帮助您恢复生活的一部分。用适当的抗抑郁药早期治疗慢性疼痛可以帮助对抗这种恶性循环。

有关应对慢性疼痛和抑郁症的更多信息，请务必查看以下其他重要资源：

慢性疼痛治疗

有慢性疼痛吗？开始痛苦日记

慢性疼痛锻炼

压力和慢性疼痛