在怀孕和生育中使用Rebozo

女性在怀孕，分娩和分娩期间可以使用许多工具来帮助引起不适并帮助分娩。每个女人都会在她分娩的不同时间点找到适合她的东西，但有一件事要考虑包装在你的分娩袋中并带给你的分娩是rebozo（ree-bo-zo。）Rebozo是一个西班牙语单词这意味着“披肩”，代表着墨西哥女性头部和肩部的传统围巾。

标准的rebozo是一种约80英寸长，27英寸宽的编织（经常手工编织）织物，由棉，轻羊毛或与合成纤维混合制成。你可能会发现你家里已经有了一些可以作为再沸器的东西，当然，一张双人平板在紧要关头工作，医院当然有很多。较大的女性或身材高大的女性可能会喜欢更长一点的rebozo。

怀孕

您可以使用rebozo帮助怀孕期间通过折叠rebozo长途并将其紧紧包裹在腹部和臀部周围。女性享受这种紧密包裹的rebozo提供的支持和稳定性，并且感觉它有助于抵抗激素松弛素，这会导致关节和韧带松弛，为分娩和分娩做准备。这种支持可以缓解腰痛和酸痛。

您也可以将热敷袋或冷敷袋放在背部或腹部下方，并使用rebozo将其固定到位。然后，您可以灵活地四处移动并继续您的一天（或睡眠/夜晚）而无需将包装固定到位。

劳工

rebozo可以让你更容易蹲下劳动，并为将来的事情节省一些能量。 rebozo包裹在你的背部，并由支持人员在前面平衡。蹲下有助于让宝宝向下移动并打开骨盆。

你可以在rebozo的一端扎一个结，然后将打结的一端扔到门的顶部，紧紧关上门。然后，您可以悬挂rebozo并悬挂，保持直立，以便重力可以帮助保持她的骨盆松动。 rebozo的另一个用途是“筛选”母亲分娩。你假设手和膝盖的位置，并将rebozo放在你的腹部周围。两个支持人员各自抓住一端，将其保持在腰部水平并通过前后移动来摆动腹部。这对于可能需要稍微调整位置的婴儿有帮助。

分娩

在推进阶段，rebozo可以用来与伙伴或支持者进行“拔河比赛”，你保持两端，你的伙伴将rebozo保持在中间位置，并在你重新注入rebozo时提供阻力帮助指导您的推动并将婴儿移出。即使您正在使用硬膜外麻醉，这也是一种很好的技术，因为它确实有助于集中推动力。

产后

生完孩子后，您可能会觉得佩戴腹带或其他支撑物可以舒适地将产后腹部“放在一起”，同时您的身体会慢慢恢复到孕前状态。 rebozo是完美的工具。如果您有兴趣佩戴宝宝，您可以使用rebozo将您的新生儿带到胸前，免提，就像女性在世界各地的文化中已经做了数百年一样。

有许多网站和YouTube视频提供有关如何在分娩和分娩期间使用rebozo的演示和信息。在使用它们之前练习其中一些位置是有帮助的，这样你就可以舒服并给它们一个“试驾”。你也可以向你的doula，分娩教育者或产前瑜伽教练询问他们可能有的一些额外提示。 rebozo使用。

拥有大量工具可以帮助您提升劳动力，并提供舒适和缓解疼痛的方法。在劳动中使用rebozo只是您可能想要带来的众多工具之一。