如何切割5种运动学磁带

运动学胶带是近年来在物理治疗和运动医学诊所中使用的一种治疗方法。它可用于帮助促进肌肉功能，稳定关节或抑制肌肉收缩不当。它还可以用于帮助减少疼痛，肿胀和肌肉痉挛。

虽然任何人都可以将自己的运动学磁带应用到自己身上，但了解使用磁带的基本原理非常重要。彻底的物理治疗评估和评估可以帮助您和您的物理治疗师使用正确的录音技术来治疗您的特定肌肉骨骼问题或伤害。

根据您的具体问题使用正确类型的运动学磁带是很重要的。通过学习运动机能学中使用的不同类型的胶带以及如何切割它们，您可以确保正确使用胶带。

请记住，并非每个人体的形状都是一样的。您可能需要即兴发挥，让您的胶带完美贴合您的身体。与您的物理治疗师密切合作可以帮助您了解您应该使用的最佳类型的运动学磁带。

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“我”脱衣舞

“I”条是运动学磁带的基本构建块。它用于肌肉促进和抑制，它可用于制作“X”条，“Y”条，风扇和提升带。

通常，“I”条用于支撑肌肉，肌腱和韧带。它们通常用于促进肩袖，臀肌，股四头肌或跟腱。“I”形条也可用于腰背和中背，以帮助您保持正确的姿势。

要制作“I”条，只需切断您需要的运动学磁带量。使用剪刀使角部变圆，以防止在与衣服摩擦时容易拉掉胶带。

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“X”条

当需要运动学胶带来覆盖大面积并且需要穿过多个关节时，使用“X”条。 “X”条的标签交叉敏感区域，例如膝盖后部或肘部前部。这条带通常用于帮助你的腿筋，它穿过你的髋关节和膝关节的后部。

要制作“X”条，请剪下“I”条，然后从胶带的一端向中心纵向切割。当您大约穿过胶带的一半时，转动胶带并从另一端纵向切割，在中心留下约1-2英寸的胶带未切割。

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“Y”条

“Y”形条带是一条运动学磁带，用于穿过身体的敏感区域，例如膝盖后面或肘部前方。它也常用于控制膝关节位置的应用，如髌股关节应力综合症或半脱位髌骨。 “Y”条通常不像“X”条那么长。

通过将“X”条切成两半可以容易地制作“Y”条。如果你需要一个较小的“Y”条，切一个“I”条，然后将条纵向切成两半，一端留1-2英寸。

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风扇

Fan是一种运动学学习磁带，用于控制腿部或手臂的肿胀。它通常用于淋巴水肿管理或浅表挫伤和肿胀。

要制作一个风扇，只需切开一个“I”条，然后通过胶带纵向进行三次切割，在一端留下约1-2英寸未切割。这会产生四条小条带，然后可用于在肿胀的手臂或腿上扇形展开。

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提升带

提升带，通常称为创可贴，通常用于支撑受伤组织或治疗肌肉结或触发点。提升带有助于提升皮肤和组织的肌肉酸痛和触发点。它也用于治疗浅表瘀伤。

提升带是通过切割一个小的“I”条带制成的。将条带的中间部分暴露，然后拉伸75-100％。然后将这个完整的伸展部分施加在受伤部位的身体上。然后将较小的末端部分贴在您的身体上，不会拉伸，创造一个小的创可贴，将皮肤和组织从触发点抬起。

结束思考

如果您的受伤导致运动或功能下降并且疼痛加剧，您的物理治疗师可能会教您使用运动机能学胶带来治疗您的病情。通过学习如何切割所使用的基本类型的胶带，您可以确保将胶带正确地贴在身体上，以便从运动学磁带中获得最充分的效果。

在为您的特定伤害开始任何运动机能学录音之前，最好先咨询您的物理治疗师和医生。