NADH用于纤维肌痛和慢性疲劳综合症

NADH或减少的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是由你的身体内的烟酸，一种B族维生素制成的。它包含在所有活细胞中。

对于纤维肌痛（FMS）和慢性疲劳综合征（ME / CFS）患者，NADH是一种常见的补充剂。它的使用，特别是在FMS中，更多地基于轶事证据和补充剂已知功能与条件已知缺陷和症状之间的假设匹配。

原因如下：

• 作为一种辅酶，NADH帮助身体中的酶分解食物并将其转化为三磷酸腺苷（ATP）形式的能量。研究表明，一些患有这些疾病的人可能ATP水平较低。
• 研究还表明，NADH可以刺激大脑功能，这可能有助于缓解与FMS和ME / CFS相关的认知功能障碍。
• NADH可以通过恢复线粒体的功能（为细胞提供动力的微小结构）来减轻慢性疾病的疲劳。疲劳是FMS和ME / CFS的主要症状，并且这两种情况都被认为涉及线粒体功能障碍。
• NADH被认为是一种抗氧化剂，可能有助于与这些病症相关的氧化和亚硝化应激。
• NADH可以帮助你的大脑产生被认为缺乏这些病症的神经递质（化学信使）（血清素，去甲肾上腺素，多巴胺和GABA）。

我们没有专门针对FMS的NADA研究。有限的研究表明，NADH可能是ME / CFS以及抑郁症，帕金森病和阿尔茨海默病的有效治疗方法。然而，在我们说出对任何疾病的治疗有效之前，还需要进行更多的研究。

NADH治疗慢性疲劳综合症

一些研究已经研究了在ME / CFS患者中补充NADH和辅酶Q10。 2015年发表的一项报告显示，与安慰剂相比，疲劳显着减少。

另一项发表于2016年，似乎表明运动时最大心率降低。这可能意味着它将有助于术后不适，这是该疾病的一个明确症状。

2011年对现有文献NADH和镁作为唯一两种补充剂进行了回顾，这些补充剂已被证明可以改善研究中的​​ME / CFS。

早期研究表明，压力测试后焦虑和最大心率有所改善。

NADH剂量

NADH补充剂广泛可用，不需要处方。

尚未确定FMS和ME / CFS的安全有效剂量。通常，推荐剂量通常为每天5mg至10mg。应该在饭前30分钟空腹服用。

在帕金森病研究中，最有效的剂量被确定为每天25mg至50mg。

NADH在你的饮食中

通过饮食很容易获得更多的NADH。但是，我们不知道您的身体是否像补充剂一样有效地使用膳食NADH。

膳食NADH的来源包括：

• 鱼
• 家禽
• 牛肉
• 含酵母的产品

NADH的副作用

NADH的副作用很少见，特别是在低水平时。较高剂量与以下因素有关：

• 感到过度刺激
• 失眠
• 焦虑

虽然NADH补充剂似乎非常安全，但您仍应注意负面副作用。

来自DipHealth的一句话

如果您认为您可能从NADH补充剂中受益，请务必与您的医生讨论。与药剂师合作也是一个好主意，药剂师是不同治疗方法可能在您体内相互作用的专家。