如何通过开始一个新的爱好来缓解压力

在今天紧张的生活方式中，有时间让你做一些只是为了娱乐的事情。虽然有很多很棒的爱好可供选择，但这是一系列在缓解压力方面特别有用的爱好。了解每个人的好处，并找到资源，开始一个新的伟大的爱好，以缓解压力。

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园艺

园艺可以成为一个很好的缓解压力的原因很多，包括让你进入阳光和新鲜空气，创造更美丽的环境，每天回家，等等。

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探索摄影

无论您是简单地学习如何拍摄更好的朋友和家人照片，还是深入研究创造真正艺术的世界，摄影都是一个很好的爱好。当你通过摄影师的眼睛练习看世界时，你可能会开始以不同的方式看待事物。最终的结果？你不仅有转移的爱好和自己打电话的活动，而且你认为世界是你日常生活中更美丽的地方。

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拼贴

无论你有几张照片还是盒子，剪贴簿都是一个很好的爱好。它结合了艺术性和日记功能，创造出一种独特的载体，用于展示您的记忆并将其传递给后代。通常更多的是女性消遣，剪贴簿提供了许多社交机会（以课堂，聚会和论坛的形式），以及从强调你的东西中脱离，创造出别人可以享受的美好事物。

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维护一个水族馆

观看水族馆鱼已被证明对健康有益，包括降低血压和缓解压力。保持美丽鱼类的水族馆可以被认为是一种有用的爱好，因为它需要定期（但不是压倒性的）注意力，有可能将您与其他咸水鱼类爱好者联系起来，并为您提供创造独特的东西的机会：您自己的混合鱼，岩石和植物的生命。

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拼图

让你的思维融入一个谜题可以让你的注意力集中在强调你的东西上，同时发展你的脑力。最终的结果是你得到一个愉快的休息，体验一些“流动”，并以更新鲜，更强大的头脑回到你的问题，这可以帮助你更好地处理生活的压力。

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画画

您可以与艺术方面取得联系，并使用绘图作为处理情绪，分散注意力并实现其他压力管理优势的方式。最终结果将是您可以享受或分享的美丽和个性化的东西。

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绘画

绘画具有与绘画相似的压力管理优势，但通过不同的媒介。

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针织

除了帮助您为自己和他人创造美丽的礼物，针织为您提供缓解压力的机会。重复动作可以让你体验“流动”，或者至少可以为神经能量提供出路。

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弹钢琴

音乐有许多健康和缓解压力的好处。虽然听音乐可能被视为一种爱好，但创造音乐可以成为一种更强大的压力缓解爱好，因为它可以充分吸收你的注意力，并成为创造性表达的载体。当你分享你的创作时，学习弹奏钢琴等乐器对你和周围的人来说都是一种压力缓解。

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写作

许多人发现日记是一种很好的缓解压力的方法，而且这种做法还伴随着经过验证的压力管理和健康益处！无论是在个人日记中，作为业余作者，还是作为专业人士，写作都是一种可以宣泄和放松的爱好，并提供了与他人分享的好东西。