2018年8张最佳健身DVD

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锻炼DVD可以是开始新锻炼方案或将日常工作提升到一个新水平的绝佳方式。比健身房会员更实惠和方便，一套锻炼DVD可以向您展示正确的技术，指导您完成一个锻炼程序，并帮助您保持正确的长期目标。

但是，有很多锻炼DVD可用，很难知道哪些是值得购买的。我们找到了人们真正购买并继续回归的最受欢迎且评价最高的游戏。您肯定会找到一个适合您的运动偏好，无论是为减肥选择DVD锻炼，高强度锻炼，还是为初学者选择锻炼选项。请继续阅读，了解您现在可以购买的最佳锻炼DVD。

我们的热门精选

最适合男士：X-TrainFit RIPT90

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最受欢迎的男性DVD系列之一是X-TrainFit的RIP90。这14张DVD套装是一个为期90天的锻炼计划，其中还包括健身指南，营养计划和日历，让您保持正常运作。为期90天的课程专注于有氧耐力和锻炼肌肉，每天只需要30分钟的运动。

训练是根据阻力间隔增强训练的想法设计的，由私人教练Joey Hendrix教授。这些DVD使用您可能在家中使用的健身器材，例如上拉杆，重物或阻力带，但也可以通过其他方式完成。评论家说该计划重复但有效。

最适合女性：Beachbody Chalene Johnson的PiYo Base Kit

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有很多针对女性的锻炼DVD，所以寻找合适的DVD可能会让人望而生畏。选择一种或另一种选择的许多原因归结为个人偏好或运动目标。然而，最受欢迎的是Chalene Johnson的PiYo Base Kit，其中包括DVD，营养指南和日历。

PiYo代表普拉提和瑜伽的结合 - 这是一个专注于力量和灵活性的锻炼计划。锻炼DVD包括力量间隔锻炼，核心锻炼，普拉提和瑜伽 - 一点点的一切。亚马逊的评论充满了推荐，DVD面向女性。

亚军，女性最佳：Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set

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另一个受女性欢迎的锻炼DVD项目来自尊巴舞。 Zumba的Exhilarate Body Shaping DVD套装让女性有机会在舒适的起居室内练习这种音乐锻炼程序。人们可以从DVD中选择多种功能，例如只有音乐或健身教练的口头提示。

此套装配有健身塑料棒，除了更长的运动程序外，还有20分钟的急速训练。 Exhilarate Body Shaping DVD套装是最受欢迎的运动常规提供商之一，是最受欢迎的锻炼DVD程序之一。这个Zumba节目包括30多种音乐风格，包括莎莎舞，merengue和calypso。

最适合减肥：Beachbody 21天修复锻炼计划

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许多锻炼DVD都有营养指南和锻炼日历，但Beachbody的21天修复锻炼更进了一步。 DVD套装配有七个容器，用于精确控制份量和准备膳食。为期三周的减肥计划基于膳食控制和30分钟的锻炼相结合。部分控制容器采用颜色编码，便于营养指导。该计划面向女性，但也有类似的系统，也是为男性而设计的。

最适合初学者：Beachbody Hip Hop Abs DVD锻炼

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开始锻炼程序最困难的部分之一是动机方面。如果你不习惯每天锻炼，就很难发展出真正的常规。幸运的是，Hip Hop Abs DVD Workout让您可以通过跳跃到上口的节拍和歌曲来进入锻炼的节奏。这个非常受欢迎的3-DVD套装包括13个锻炼和3个学习舞蹈部分。锻炼系统还包括日历，营养指南和“瘦身计划”。亚马逊评论家称赞这个锻炼DVD套装有两个简单的原因：它有效并且很有趣。

最佳高强度：Beachbody INSANITY Base Kit

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一些最受欢迎的训练也是最激烈的训练。 INSANITY和P90X非常受欢迎，并且投入了对结果福音派的运动员的粉丝群。

INSANITY基础套件DVD套装包括10张装有训练师Shaun T.教授的增强训练器的DVD.INSANITY基于间歇训练方法，快速连续混合有氧和无氧运动，只需短暂休息。 INSANITY在亚马逊上拥有近乎完美的评价，有数千条评论。这些训练对男性和女性都开放，并附有营养指南。

亚军，最佳高强度：Beachbody P90X DVD锻炼

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P90X还拥有一套基本套装DVD，并且拥有数以千计的评论家几乎完美的亚马逊评级。 P90X基础套件包含12张DVD训练和健身指南，以及整个P90X理念的概述。训练系统使用与INSANITY类似的间歇训练方法，但重点是混合和匹配肌肉混乱的例程。 Tony Horton是通过DVD上的演习指导运动员的教练。男性和女性都可以使用P90X，亚马逊的评论包括许多推荐。

最佳节省时间：Beachbody FOCUS T25 Shaun T的新锻炼DVD程序

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着名的训练师Shaun T的FOCUS T25训练计划可在DVD锻炼系统中使用。这种健身程序每天只需要25分钟的锻炼，并且内容被收集到该捆绑中的9张DVD上的11次锻炼中。用户还可获得阻力带，日历，“5天快速指南”和营养指南。

锻炼计划侧重于不同的锻炼组合，其中一个例程专门用于有氧运动，另一个用于腹部间歇运动。这套DVD在亚马逊上有成千上万的评论，其中许多都解释了为什么这个程序有效。消费者评级，价格，运动时间的简洁以及所包含的材料相结合，使FOCUS T25成为市场上最好的整体锻炼DVD套装之一。

有关补充家庭锻炼程序的更多方法，请查看最佳健身书籍的评论。

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