有趣的计步器游戏和儿童活动

计步器本身可以成为成人的有效激励工具;但对于孩子们来说，计步器游戏和活动有助于让运动更加有趣。由于简单的步进计数器价格低廉且易于使用，因此它们是孩子们的最佳选择。您还可以查看专为儿童设计的活动跟踪器（其中许多都带有内置游戏）。如果您的孩子希望能够穿着更健康的健身房，那么您可以从更简单，更便宜的计步器开始，看看他在升级前使用了多少。

一旦您的孩子装备好，一起尝试这些计步器项目。他们会吸引所有人的内在竞争者或数据极客，以鼓励更多的日常活动，无论是一起还是分开。

1.设置每日步骤目标

我们都听说成年人应该每天尝试10,000步。您是否知道，对于孩子来说，更好的目标是12,000步（或大约5英里）？移动那些小脚！如果您的孩子刚刚开始使用计步器，或者通常不会在一天内累积这么多步骤，请先设定临时目标，然后再达到12,000步的最终目标。否则，她可能会感到沮丧并且想要太快放弃。

2.去旅行

您需要多长时间才能步行到迪斯尼乐园，纽约市或阿拉斯加费尔班克斯？用你的计步器找出来！在图表或地图上绘制每日步骤，并瞄准崇高而遥远的目标。 （要在此活动中添加一些数学学习，请测量孩子的步幅，以便准确了解每英里的步数，然后将里程转换为目标步骤。）您还可以使用PE Central的日志中的免费日志记录工具它是这样的活动的网站。你可能想要庆祝令人兴奋的里程碑，比如达到你的第100,000，甚至第1,000,000步！

3.检查特殊场合里程

当你知道他们会做很多步行的时候，一定要让你的孩子在他们的计步器上剪辑：当你去远足，参观主题公园或动物园，或者甚至前往捣蛋。

4.设立家庭挑战赛

将步进跟踪变成家庭游戏。您可以选择相互竞争或共同努力实现共同目标 - 无论哪一个更能激励您的工作人员。

5.尝试赢得奖品。

通过许多计步器和相关程序，步骤（和其他身体活动）神奇地变成了虚拟和现实生活中的奖品。积累积分或其他奖金可能是一项共同的家庭努力。

6.预测未来

看看你是否可以猜到你需要花多长时间才能走1000步，或者从你的前门到公园最喜欢的滑梯有多少步，或者走路，跑步或其他一些活动能让你获得最多的步骤。发挥创意！

7.去定向运动

父母需要为这次寻宝活动做一些提前准备，但孩子们会喜欢它。根据步数和地标绘制一个课程，如下所示：“从起点开始，直行约150步。然后向左转90度，走40步……”奖励一个简单的奖品（如贴纸） ）完成课程。

8.找一个Geocache

寻宝是另一种寻宝选择，不需要提前准备（除了下载免费的Geocaching应用程序）。

9.播放标签

在一场精彩的追逐比赛中跑来跑去，肯定会给你的孩子带来很多好处。您甚至可以设置比赛以查看哪种标签产生的步骤最多。尝试预先做出预测，然后比较游戏后的结果。