不幸的三合一膝关节损伤

“不快乐的黑社会”是指涉及三个膝盖结构的扭伤。这些结构是内侧副韧带，前十字韧带和内侧半月板。不幸的三合会是一种严重的伤害，并且它之所以如此命名是因为遭受它的运动员通常变得非常不开心。这种损伤的严重程度通常会导致手术完全纠正。

是什么导致不快乐的三合会？

当脚被固定在地面上时，当接收到膝盖的侧向力时，发生不愉快的三合一伤害的机制。这会增加膝关节的外翻，外展和旋转应力，导致这三种结构过度拉伸。当膝关节韧带失效时，内侧半月板可能会突然增加应力，造成伤害或撕裂。

不幸的三合会发生的一个很好的例子是在足球运动中，当运动员被击中膝盖外侧时，站立位置，脚被种植在地面上。

不幸三合会中的每个结构

在不幸的三联征中受伤的三个结构包括内侧副韧带，前十字韧带和内侧半月板。了解这些韧带的功能对于了解患有不幸三合会后的康复是很重要的。

• 前十字韧带：前十字韧带或ACL，是膝关节的一个强韧带，有助于保持你的胫骨直接位于大腿骨下。 ACL抵抗膝盖的剪切力，防止膝盖下胫骨的旋转和前移或前移。当一个人跳跃，着陆或跑步以及突然切断或停止时，它是保持膝盖稳定性的重要参与者。
• 内侧副韧带：内侧副韧带或MCL抵抗来自膝关节外侧的力。它可以防止膝关节内侧的间隙。 MCL是一个大而粗的韧带，它经常在扭伤时无需手术治疗。
• 内侧半月板：内侧半月板是膝关节的软骨结构。它与外侧半月板一起负责通过膝关节进行减震。内侧半月板的损伤可以使步行，跑步或爬楼梯等基本功能非常痛苦。

经历不快乐的三合会后的物理治疗

如果你有不快乐的黑社会，你可能会受益于物理治疗。您的治疗应侧重于恢复膝盖的正常运动和功能。您的物理治疗师可能会使用冰，超声波或电刺激等治疗方法来帮助控制您的疼痛。对模式使用的研究表明了不同的结果;一些研究表明，超声波或电子刺激等方面有所改善，而其他研究显示使用这些方式没有额外的好处。

一种称为NMES的电刺激形式可用于帮助改善您的四头肌肌肉在遭受不快乐的三合一后收缩的方式。任何膝盖受伤，四肢都会在发生愈合时关闭，这种情况称为股四头肌抑制。这是由于膝关节疼痛和肿胀所致。让你的四边形再次正常工作至关重要，你的PT可能会使用NMES来完成这项任务。

通常情况下，当您遭受不幸的三合会时，膝盖周围的肿胀可能会限制其运动范围（ROM）。可以进行物理治疗膝关节ROM练习，以帮助恢复关节的正常活动。

由于不快乐的黑社会涉及撕裂两条韧带，你的膝盖可能会感觉非常不稳定。改善平衡和本体感觉的练习可以纳入您的物理治疗计划。这可能包括：

• 单腿站立
• BAPS董事会使用
• BOSU站着
• 摇摆板使用

如果您有不快乐的黑社会，通常会进行手术来修复膝盖的韧带和半月板。手术后，您可能需要物理治疗来帮助您恢复膝盖的正常活动能力和力量。您的物理治疗师可以帮助您恢复功能性活动，并帮助您恢复以前的功能和活动水平。

来自DipHealth的一句话

不快乐的黑社会是一种严重的伤害，如果你怀疑你有这种伤害，你需要立即去看医生。与您的医生和物理治疗师一起工作可以帮助您在遭受不幸的三合会后快速安全地康复。