积极的家庭时间的好处

家庭时间的好处非常明显。强大的家庭纽带对于孩子的社交和情感发展以及每个人的幸福 - 成人和儿童 - 都是必不可少的。但特别是随着孩子的成长，适应这个重要的家庭时间变得越来越困难。共餐可以帮助您保持联系（即使他们最终没有在晚餐时间发生）。

身体活动也是如此。与家人分享积极的游戏不仅是让你的心脏燃烧和燃烧卡路里的好方法。这也是建立家庭纽带的好方法。当你玩标签，扔飞盘或参加舞会时，你创造了你的孩子有一天会珍惜的回忆 - 你曾经笑过的时光，只是享受彼此的陪伴。

为家庭游戏创造时间

“对于孩子和父母来说，玩耍是一个神奇的时刻，”Ed.D.说，他是坦帕南佛罗里达大学教育学院的作者和教授，专攻体育教育。 “现在是父母不考虑当天其他职责的时候，可以与孩子一对一地度过。”

孩子们喜欢看到爸爸妈妈变得愚蠢。 “我们是在房子周围互相追逐的忠实粉丝，”朱莉·马什说，他是科罗拉多州丹佛市的三个孩子的母亲。 “最近，我的丈夫和我三岁的孩子在肩膀上追赶着我，威胁要用她的臭脚'让我'。”上周末，在我们宝宝小睡的时候，我们其余的人在餐厅的地板上滚来滚去假装是猫。“

对于沼泽地，这些活跃的游戏提供了重要的共享家庭时间。 “很难让我们所有人同时对同一件事情感兴趣，随着孩子们的成长，这种情况变得越来越难，”朱莉说。 “所以我们把我们在一起的时刻放在一起，即使它是以一种非传统的方式，也能得到它们。”

团结，不教学

孩子的家庭时间的一大好处是被允许负责。孩子们喜欢感受到力量和掌握感，因此让他们在比赛中取得领先至关重要。 “你的角色是成为帮助孩子学习，改进和提高身体技能的辅导员或指南，”桑德斯博士说。 “这会产生信任，延续到孩子生命的其他方面。”因此，让您的孩子开始您一起玩的游戏，无论是像猫一样爬行还是踢足球。

“合作学习新技能，”桑德斯说。他建议让您的孩子在介入改进建议之前多次练习一项技能（如摇摆蝙蝠）。 （这也适用于大兄弟姐妹）。孩子们也有机会上课。 “我的孩子们一直在努力教我呼啦圈，我一直在努力教他们跳绳，”马萨诸塞州的母亲Laurie Schneider说道。 “我们都没有成功，但很有趣！”

团队时间可以是家庭时间

对青少年体育运动的一大打击是他们从家庭时间中解脱出来。由于频繁的晚间练习和周末消费锦标赛，这当然是真的。但是一起去参加这些比赛可能是一个有趣的家庭活动。与孩子的运动队一起做志愿者可以让你和你的球员（以及你的配偶，如果你们都在帮忙）度过一段美好的时光。或者，一个孩子的做法可以允许与另一个孩子一对一。它需要一些创造力，但它可以做到 - 这是值得的。