当孩子们讨厌他们玩的运动时

你的孩子已经宣布，“我讨厌运动吗？”或者也许你有一个曾经喜欢体育活动的孩子，但逐渐开始厌恶他们。也许你的孩子突然放弃了以前喜欢的运动。

无论在什么情况下，重要的是帮助他们再次（或第一次）找到体育运动的乐趣，因为体育和身体活动对身心健康至关重要。

弄清楚为什么你的孩子讨厌体育

通过观察，与其他成年人（如看护人，教师和教练）的讨论，以及与孩子的谈话，看看你是否能够确定他“讨厌”运动的原因。他是否一直有这种感觉，或者这是最近的改变？

• 她是否因缺乏技能，能力或进步而感到沮丧？
• 他被队友欺负了吗？
• 她是否感到压力太大，难以成功或在高水平上竞争？
• 他的教练不公平还是太有竞争力？
• 她还在寻找他喜欢的运动吗？
• 他是否对自己的体重，身体或表现有自我意识？
• 她是否有导致疼痛或不适的身体状况？

对于这些问题中的每一个问题，都有一种管理，减轻甚至消除问题的方法。

鼓励一个讨厌体育的孩子

一旦你了解了潜在的问题，你就可以解决它。如果你的孩子是 对她目前正在玩的这项运动不满意，你可以帮助她找到更合适的东西 - 也许是个人运动而不是团队运动，反之亦然。鼓励她继续尝试不同的事情;这是找到胜利者的最佳方式。如果她喜欢她一直在玩的运动，但是 不喜欢她的教练或队友或者她觉得赢得太大的压力，也许她可以转换到一个更休闲的联赛或俱乐部，或者只是休息一会儿，以便喘不过气来。

如果你怀疑 被队友欺负 对于突然不喜欢运动的责任，请不要犹豫。和你孩子的教练谈谈这种情况。如果没有迅速和令人满意地解决，请上指挥链，并在必要时将您的孩子从团队中拉出来。他的情绪健康比整个赛季更重要。

如果您的孩子抱怨 疼痛或不适 在运动期间或之后，或者您已经观察到呼吸困难等症状，让您的家庭医生检查。她可能有未确诊的损伤或哮喘等病症，使她难以锻炼。 （困难，但并非不可能;您的医生可以帮助您进行治疗或治疗，让您的孩子再次享受运动。）

如果你正在和一个沮丧的孩子打交道 对自己的技能或能力感到失望， 你有几个选择。首先，同情他的感受而不是最小化他们。然后集体讨论一些帮助方法。他需要更多的辅导，或在家练习，还是需要一些不同的设备？他是否需要一些应对技巧来应对恐吓情况，比如在罚球线上独自一人？他是否更适合不同的比赛风格（比如远距离比赛和冲刺比赛）甚至是不同的运动？

特别是在青春期，男孩和女孩都能感受到 对自己的身体有所了解。这似乎违反直觉，但运动实际上可以帮助解决这个问题，所以要保持积极的强化，并寻找其他方式来鼓励青少年的身体活动。

在每种情况下，请记住，赢得比赛和比赛，甚至在团队中比赛都不是最终目标。帮助您的孩子找到她喜欢并坚持的体育活动。