所有技能水平的最佳普拉提DVD锻炼
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尽管普拉提DVD价格不是很贵，但您仍然希望投资一款能够满足您特定需求和兴趣的DVD。虽然现在有很多视频选项，但有时候使用DVD是最佳选择。除了具有实际光盘之外，还可以流式传输或下载其中一些。此外，许多是经典的，你可以在网上找到以极低的价格使用。
根据专家评论，此列表包括一些普拉提DVD锻炼的首选。有很多精彩的DVD可供选择，但这些确实是最好的。
1初学者
当你是普拉提新手时，你需要看到正确的练习，精确的训练，以加强良好的形式。以下是可以帮助初学者的视频。
“新身体！普拉提，”詹妮弗克里斯： 这是对传统普拉提垫练习的一个很好的介绍。额外的魔术圈练习肯定会提升一个档次。她强调正确的对齐和动作，让你有一个良好的开端，表演普拉提，以获得所有的好处。
“纽约风格普拉提”，Jonathan Urla： 这张DVD可能有初学者的节奏，但它提供了基于普拉提基础和修改的全身锻炼。对于那些对男老师感到更舒服的人来说，这也是一个不错的选择。
“平腹的秘密，”斯托特普拉提： 这张DVD可以帮助你调整你的腹部。它专注于调节深腹肌和背部，也称为普拉提强者。 Stott Pilates擅长精确指导。
中间
随着您学习更多普拉提技能并准备迎接更多挑战，您可以升级到这些中级视频。
“系统17，”Rael Isacowitz： 你不会找到任何比拉尔伊萨科维茨更好地赋予普拉提内在魔力的人。 “系统17”是三级系列的中间级别，所有这些都提供了出色的训练。
“MVe系列，”普拉提峰： 这张DVD适合那些寻找改革者和椅子练习的人。它涵盖了从初学者到高级的垫子和设备练习，并进行了修改。
“Power Paced Fitness Circle”，Stott Pilates：这是普拉提魔术圈的快节奏锻炼。对于核心，肱三头肌和大腿内侧来说，这是一个很好的目标锻炼。
3高级
当您处于高级水平时，您需要其他挑战。以下是可以让您推进练习的视频。
“高级普拉提，“Alisa Wyatt：快节奏的经典垫子锻炼，这是我的高级垫子锻炼。
“Romana的普拉提动力垫锻炼，”Romana Kryzanowska： 一个高级普拉提学生应该至少有 一些 接触着名的Pilates Elder Romana Kryzanowska。在这里，您可以学习并观看Romana教授她教授的确切席位锻炼。
“普拉提方法大师训练师系列，”詹妮弗克里斯：这是 不 跟进锻炼。这是普拉提垫和设备练习的深刻，先进水平的研究。
4聚变
使用这些使用普拉提并融入其他方法的融合视频，探索纯普拉提之外的其他视频。通过这些不同的动作获得乐趣。
“普拉提游乐场”，Nico Gonzales： 这是一个具有挑战性，但有趣的锻炼，使用阻力带和魔法圈。
“温莎普拉提减肥普拉提，”Mari Winsor： Mari Winsor是普拉提最知名的人物之一。对于那些寻找减肥和塑身焦点的健身DVD的人来说，Winsor Pilates提供。
“性感的身体锻炼与重量，”Jonathan Urla： 这张DVD提供了最终的三连胜：普拉提，瑜伽和重量组合在这个身体调理程序中，与普拉提必不可少的良好运动原则保持联系。
“HomeBody Workout”，Jillian Hessel： 这张DVD是初学者的不错选择，它结合了舞蹈重量和可以在椅子上完成的例行程序。
