什么是镜子 - 身体形象和年轻人

体型长期以来一直是许多人关注的话题。从六十年代的减肥药到七十年代的葡萄柚和奶酪饮食，到八十年代出现的预包装食品计划，在九十年代减肥药组合fen-phen到高蛋白，低脂饮食的新千年，我们一直在寻找减肥和塑造的方法。

再加上过去几年中受欢迎的极限运动和身体挑战的增加。千禧一代每天锻炼数小时，参加马拉松和自行车比赛，花费数千美元购买培训师，私人课程，最先进的设备等等，这并不罕见。对于许多人来说，硬体是最终的身份象征，尤其是那些生活在迈阿密，洛杉矶和西雅图这些身体敏感城市的人。

社交媒体时代的身体形象

对于青少年和年轻人来说，社交媒体为他们增添了一种新的，往往更为关键的方式，让他们看待自己并将自己的身体与其他人进行比较。可用于改变图像，快速下载和易于使用的应用程序的工具可以修复每个缺陷和瑕疵，纤细的大臀部和扩大肱二头肌，让每个人都能创造一个他们引以为傲的身体 - 至少在线 - 。 Snapchat和Instagram过滤器可以改变照明，阴影，甚至是照片看起来的十年。所有这些工具都可以带来很多乐趣，但也可能具有欺骗性。

“由于一系列免费应用程序，自拍自动化现在有能力以一种几乎与化妆品和其他美容产品相同的方式改变他们的照片。如果互联网被称为伟大的民主化者，也许是社会媒体所做的就是让任何人进入选美大赛。青少年可以用手指轻轻地掩盖青春痘，美白牙齿甚至喷枪，策划自己的形象，变得更漂亮，更瘦，更热。时代杂志的雷切尔西蒙斯写道。

健康与身体形象

尽管许多年轻人照镜子时，他们会改变他们在网上分享的内容，但他们对所看到的内容并不满意。不幸的事实是，年轻人的体型并没有变小。根据美国自20世纪60年代初以来，健康与人类服务部的成人肥胖率增加了一倍以上，在20岁及以上的美国成年人中从13.4％增加到35.7％。

虽然理想的身体类型仍然是许多年轻男女通过饮食和锻炼努力的事情，但对于许多人来说，它可能是遥不可及的。跑步机上没有任何数量的抬腿，卧推或里程可以将短腿变成长腿，小乳房变成大腿，宽臀部变成苗条。显然，对于任何年轻人或老年人来说，最好的目标是尽可能保持健康，并与身体类型的人生和平。

体育兴奋剂可以对年轻成年男性产生巨大影响，特别是那些作为竞争对手参加业余比赛的人。虽然女性可能容易受到类固醇使用的危害，但在男性中最为普遍，特别是那些在高中和大学期间进行体育运动的女性，自1996年以来，类固醇的使用率增加了37％。

身体接受如何影响年轻人

有些趋势可能不会促进健康和健康，即使它们鼓励身体接受，年轻人的父母应该警惕这些在线和现实生活中的运动。 “Ana”趋势涉及生活厌食生活方式的技巧和工具，博客，聊天室，Facebook群组等可以促进这种危险和不健康的生活方式。另一方面是脂肪接受运动，为那些对肥胖感到满意的人发出声音，并表示他们健康，尽管别人可能会想到。许多Instagram明星都来自这个社区，创造了一个全新的时尚明星和生活方式影响者。

来自全国脂肪接受协会（NAAFA）网站：肥胖的人在日常生活的各个方面受到歧视，从就业到教育，到公共场所，甚至获得适当的医疗保健。尽管有证据表明95％至98％的饮食在五年内失败，并且有6500万美国人被标记为“肥胖”，但这种歧视仍然存在。我们这个瘦弱的社会坚信胖人的规模是错误的，耻辱是政治上正确的。并嘲笑他们。肥胖歧视是最后公开接受的歧视性做法之一。胖人有权利，他们需要坚持！

总体而言，身体接受是我们文化的良好转变 - 我们知道有各种类型，大小，形状，颜色和种族在我们的媒体和社区中发生积极和包容性的变化。没有真正“理想”的身体类型，这就是积极的身体接受应该促进的 - 但正如所有事情一样，极端可能是危险的，适得其反。

我年轻的成年人好吗？

父母应该就年轻成年人的体型以及照顾自己的方式说什么或做什么，这是一个艰难的要求。在大多数情况下 - 实际上所有情况 - 年轻人（和任何人）都敏锐地意识到他们的外表以及他们对自己身体的感受。父母所拥有的美丽标准可能与孩子们认为有吸引力的标准大不相同。除非您的年轻人看起来有严重的饮食失调或健康问题，否则最好等他们来找您寻求帮助和建议。如果您对年轻人的情况有疑问，可以联系全国饮食失调协会（NEDA）寻求帮助和支持。