牛奶浴的好处，顶级产品和DIY技巧

在牛奶浴中进行长时间的热浸泡的想法对于不熟悉的人来说似乎是一个奇怪的概念，但人们几个世纪以来一直享受着牛奶浴的好处。

历史告诉我们，古罗马人经常使用牛奶浴。在美国，在世纪之交，用酪乳洗脸是很受欢迎的。根据传说，克娄巴特拉通过沐浴在牛奶和蜂蜜中获得了她着名的肤色。

今天牛奶浴正在卷土重来，许多名人都在分享如何将牛奶浴作为他们美容养生的一部分。

优点

没有关于牛奶浴效果的良好科学研究。然而，有轶事证据表明，牛奶浴可能具有护肤功效。

牛奶可以让你的皮肤感觉更柔软，更光滑，因为牛奶中的脂肪紧贴皮肤。你会注意到皮肤上有一种柔滑但不油腻的感觉。

在牛奶中沐浴也可以提供轻柔，温和的去角质。牛奶，尤其是酪乳等酸奶，含有乳酸。乳酸是一种常用于护肤品和药妆品中的α-羟基酸。

乳酸有助于溶解将死皮细胞固定在一起的细胞间“胶水”。这些细胞更有效地脱落，在皮肤表面留出空间，使细胞更光滑，更明亮。

但请注意，在牛奶中沐浴不会具有与乳酸乳液或保湿霜相同的效力。

这些产品的设计和配方可以产生特定的结果，含有比牛奶更高百分比的乳酸。

但牛奶浴可以让你的皮肤感觉不那么干燥，至少是暂时的。这要归功于温和的去角质，加上牛奶的皮肤光滑脂肪和蛋白质。

当然，我们不能忘记牛奶浴给人的心理影响。牛奶浴与香料或草药混合时，闻起来很香。他们感觉华丽而豪华。浸泡在牛奶浴中是放松身心的好方法。

神话

牛奶浴不能为你的皮肤做些什么？虽然很可爱，但牛奶浴是化妆品或美容疗法;他们不会治疗任何皮肤病。

牛奶已被用作晒伤，皮肤过敏，色素沉着过度，湿疹和牛皮癣等民间疗法。没有确凿的证据表明牛奶浴有助于改善任何这些皮肤问题。

已经研究了局部乳制品对湿疹的影响。但这项研究是相互矛盾的。大多数研究都是用人类母乳完成的，大多数人不会在日常的牛奶浴中使用。

如果您需要帮助治疗任何皮肤问题，请不要跳入浴缸。改为给你的医生打个电话。

使用的牛奶类型

你可以使用真正的牛奶（你喝的东西）来制作牛奶浴。您可以使用许多不同类型的牛奶，每种牛奶都会使牛奶浴的外观和感觉略有不同。

在商店购买的牛奶浴很昂贵（更不用说粘性），所以将这些牛奶稀释到温水浴中。

• 牛奶 最经常用于牛奶浴中，因为它很常见，价格便宜，几乎每个人都有它。全脂或全脂牛奶可以让您的皮肤感觉最佳。
• 山羊奶 是另一种常见的牛奶浴添加剂。山羊奶的乳脂含量高于牛奶，所以它会让你的牛奶浴更加柔滑。
• 酪 比其他牛奶含有更多的乳酸，所以理论上它是一种更好的去角质剂。同样，几乎没有研究支持这一点。但无论如何，一个酪乳浴听起来很花哨。
• 母乳 除了哺乳母亲之外，洗澡并不常见。除了“抽水和倾倒”之外，不需要的母乳可用于妈妈或婴儿的沐浴。有相互矛盾的证据表明，局部使用时，母乳对皮肤有任何作用。有些妈妈最好不要浪费牛奶。
• 坚果奶和豆浆 是素食主义者的好选择。虽然它们与乳制品在化学上不相似，但它们可以为您的沐浴提供相同的外观和感觉。杏仁牛奶和椰奶特别好吃，因为它们富含油脂，在皮肤上留下光滑的感觉。
• 奶粉和/或牛奶蛋白质 用于预先包装的牛奶浴产品，以解决腐败问题。

乳糖不耐症

如果你是乳糖不耐症，喝牛奶会扰乱你的胃，你通常可以安全地喝牛奶，没有任何问题。您可能无法消化牛奶，但在大多数情况下，它不会对您的皮肤造成麻烦。

对于那些真正牛奶过敏的人来说情况并非如此。如果您对牛奶过敏，请不要洗牛奶。与牛奶接触可能会引起反应，如瘙痒，皮疹，荨麻疹。浸泡在浴缸里不是一个好主意。

DIY牛奶浴

牛奶浴很容易制作。这就像把你选择的牛奶倒入温水浴和浸泡一样简单。但是，除非您想要在浴缸中涂上薄薄的气泡，否则在填完浴缸后添加牛奶。测量不需要精确。

• 适用于液态奶 将1杯至2杯加入温水浴中。您可以使用新鲜或罐装牛奶（不加糖）。
• 对于奶粉 将1/3杯加入2/3杯奶粉中加入温水浴中。

如果您有创意，还可以添加少量精细研磨的燕麦，薰衣草芽或玫瑰花瓣（新鲜或干燥），1/2杯泻盐或海盐，几滴皮肤安全精油，或一汤匙蜂蜜。

牛奶浴产品

如果您更喜欢预先包装的牛奶浴，那么您有很多选择。今天提供的预先包装的牛奶浴从全部采用天然成分制成的手工制品到类似于泡泡浴的发泡产品。

为了确保您获得您认为从产品中获得的产品，请快速查看配料标签。牛奶或牛奶蛋白质不一定是第一种成分，但应列在清单上。

一句话来自 很好

一般来说，牛奶浴非常温和安全。大多数人可以毫无问题地使用它们。牛奶浴是很好的美容护理，让您的皮肤感觉柔软和光滑。但不要指望它们可以治愈任何皮肤问题。

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