热带芒果冰棒食谱
目录:
【Eng Sub】3 種水果做 鳳梨芒果酪梨冰淇淋 沒蛋奶堅果 Homemade Pineapple Avocado Icecream #Vegan Recipe (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里63脂肪4克碳水化合物8克蛋白质1克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：6 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 63 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 4克 | 5% |
| 饱和脂肪3克 | 15% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为3mg | 0% |
| 总碳水化合物 8克 | 3% |
| 膳食纤维1克 | 4% |
| 总糖6克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 1克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙6mg | 0% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾136mg | 3% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
在炎热的日子里，冷饮就是医生所要求的 - 特别是当它健康且容易制作时！有些冰棒只用糖制成，可以使你的血糖飙升，让你后来变得饥饿和饥饿。用水果冰棒代替你的修复。
这些健康的热带芒果冰棒是用真正的香蕉和芒果和奶油椰奶制成的。他们有纤维，钾，没有添加糖。你所要做的就是将所有东西混合在一起并冻结。您可以在短短几个小时内获得美味，更适合您的冰棒，并且可以在夏季炎热的同时感受到美妙。
配料
- 1个大芒果，去皮和切块
- 1个大熟香蕉，去皮切片
- 1石灰汁
- 1/2杯罐装淡椰奶
制备
- 搅拌机或食品加工机中的所有成分，直至光滑。
-
倒入冰棒模具，插入棒，冷冻至少6小时或直到固体。
成分变化和替代
如果您愿意，可以使用任何种类的牛奶代替椰奶。
如果使用冷冻芒果，在混合前解冻。
烹饪和服务小贴士
解冻几分钟或在温水下模具，然后从模具中取出墨水。
一旦冷冻，就可以从模具中取出冰棒，并将冰棒置于冰箱中的蜡纸或羊皮纸之间的塑料袋中。
