创建和使用积极的怀孕肯定

肯定是您用来帮助在特定主题中灌输一种积极性的陈述。您可以使用这些短语和句子来帮助您的大脑听到您希望它记住的积极信息。

肯定是使用积极思考来增加积极结果的可能性的一个例子。虽然无法保证肯定会改变您怀孕的结果，但有研究表明，肯定可以减轻压力和焦虑 - 这可以使休息，进食和避免头痛和疲劳等问题更容易。

写下你自己的肯定

你可以写自己的肯定，随时随地使用。请记住，它们应该是现在时，好像你想要发生的事情已经发生了。例如，我的一位试图怀孕并有困难的朋友会说：“我是我孩子的好父母。”她每天早上都这样说，甚至在不孕症治疗期间。她说，她记得可视化，因为她会等待程序和测试。她觉得这真的帮助她陷入绝望。当她怀孕时，她改用了每日怀孕的肯定。

如果您选择撰写自己的肯定，请从以下短语开始：

• 我是
• 我的思想是开放的
• 我的身体是开放的
• 我的宝贝是
• 我的劳动力是
• 母乳喂养是
• 我知道
• 我的身体知道

怀孕肯定的例子

一些女性使用积极的肯定来帮助她们克服恐惧，怀孕或简单地提醒自己怀孕不是一种疾病。虽然肯定简单易行，但它们对许多女性也有效。

以下是一些示例：

• 我知道在怀孕期间如何照顾自己。
• 我的身体知道如何分娩。
• 我的宝贝知道真正的生日。
• 出生对我和我的宝宝都是安全的。
• 我的宝宝将在完美的时间出生。
• 我的身体知道什么时候分娩。
• 我是一个好母亲。
• 我的宝宝会找到完美的分娩位置。
• 我爱我的孩子。
• 我的宝贝爱我。
• 我是一个坚强的女人。
• 收缩有助于带宝宝。
• 我会为我的宝宝做出正确的决定。
• 我怀孕的身体很漂亮。
• 我的宝贝感受到了我的平静。
• 我接受别人的帮助。
• 我的宝宝的头紧贴在我的骨盆里。
• 我接受我的劳动和生育。
• 我被那些爱和尊重我的人所包围。
• 我相信自己的身体。
• 我知道如何照顾我的宝宝。
• 我的宝贝感受到了我的爱。
• 我会给宝宝吃很多母乳。

您可以使用索引卡写下您的肯定并将它们放在位置以提醒您说出来。考虑将您的肯定作为放松程序的一部分。他们也为劳动做出了非常好的咒语！