如何应对不断抱怨的孩子

“太热了。”“我不想去奶奶家。”“这些豌豆很粗糙。”听到孩子不断的抱怨会让你忍耐。

抱怨对你的孩子也不好。如果他总是专注于消极情绪，他将面临更高的心理健康问题风险，如抑郁和焦虑。

他也更有可能遇到社会问题。他的同龄人不想和一个经常抱怨的孩子共度时光。

如果您的孩子经常抱怨一切或抱怨，请帮助他学会更积极。如果你在他年轻的时候没有遏制消极和不健康的社交习惯，他可能会长大成为一个经常抱怨的成年人。

以下是一些帮助您处理持续抱怨的策略：

1.承认孩子的情绪

虽然你可能想说出你父母可能会告诉你的事情，比如说：“不要哭，否则我会给你一些可以哭的东西，最大限度地减少你孩子的感受是没有用的。

相反，简要地承认你孩子的痛苦，然后继续前进。说一句诸如“我知道你现在感到不舒服，因为我们已经在车里待了很长时间，但我们还有一个小时的时间。”

有时孩子会抱怨，因为他们希望你知道他们正在处理一些困难的感觉或一些身体上的不适。验证孩子的不适可能足以让他失望。表现出一点同理心，并明确表示处理不适是生活的一部分。

如果您孩子的行为需要进一步干预，则应对行为进行约束，而不是情绪。比如说，“你现在要去玩超时，因为你扔了你的玩具。可以感到沮丧，但抛出东西是不行的。”

如果还有其他抗议活动或您的孩子开始抱怨，请忽略它。明确表示你不会注意引起注意的负面尝试。

2.鼓励解决问题

如果您的孩子向您抱怨某事，请鼓励他解决问题。如果他说“我很热”，他在外面玩的时候会问，“你觉得你应该怎么做？”

如果他需要帮助思考选择，提醒他他可以坐在阴凉处或寻求帮助来喝冷饮。

教你的孩子解决问题的能力可以帮助他看到那些来找你，抱怨不太可能解决问题。但是，他可以寻求帮助解决问题，或者如果年龄适当的话，他可以找出如何自己解决问题。

当孩子们提高解决问题的能力时，他们就不太可能抱怨。相反，他们会采取行动改善他们的处境。

当他的孩子在沮丧中挣扎或者遇到困难时要小心拯救你的孩子。如果你跳进来为他解决每一个问题，他可能会产生一种学习无助的感觉，他认为其他人必须代表他解决问题。

3.指出正面

如果您的孩子在任何情况下总是快速指出消极情绪，请指出积极的一面。这可以帮助您的孩子建立一个更平衡的世界观，而不是只看到坏的。

如果他说，“我讨厌因为下雨而必须提早离开公园。”你可能会回答说：“当发生这种情况时，这可能会让人感到沮丧。但我很高兴我们能够在下雨之前去公园玩一会儿。”

4.帮助他认识到他的选择

不要让你的孩子陷入受害者的心态。如果他认为自己一直是恶劣环境的受害者并且意味着人，那么他就不会采取任何行动来解决问题。

帮助他专注于他可以控制的事情。如果他抱怨他因为下雨而无法骑自行车，那就谈谈他可以做的室内活动来获得乐趣。

说一句话，“我知道你很失望，你不能骑自行车。但你可以做些什么有趣的室内活动呢？”

何时寻求专业帮助

有时，过度消极的态度可能表明潜在的心理健康问题。例如，患有抑郁症的儿童经常沉溺于消极情绪，焦虑儿童往往会想到最坏情况。

如果您怀疑您的孩子不断抱怨可能是更严重的迹象，请与您孩子的儿科医生交谈。