如何建立一个平静的劳动室

当你听Billy Joel低吟他的摇篮曲时，蜡烛在黑暗中闪烁。你穿着宽大柔软的T恤和房间里的烘烤饼干。

在你的分娩和生育经历中你计划的所有事情中，房间可能在你的名单上。我认为你应该把它移到列表上。原因是你的身体环境会影响你的心态以及你能放松的程度，是的，甚至享受这种体验。

创造完美的劳动环境

如果您感到焦虑或紧张，可能会因您的环境而变得更糟。有没有让你疯狂的噪音？规划这类东西可以帮助你征服它。以下是为您的劳动力设计环境的一些其他提示：

• 景点
  • 无论您是在家中，在医院还是在生育中心生孩子，都有办法改变您所看到的内容。这可能在家中不太需要，在不熟悉的环境中更是如此。好消息是，许多医院都意识到，即使不使用医疗设备，也可能会令人痛苦，因此将它们隐藏在橱柜或窗帘后面。为了让您的空间更加自己，可以考虑带上毯子或枕头，但要选择一种不会轻易落入医院洗衣房的鲜艳色彩。您也可以在家中选择一些图片或其他视觉辅助工具。另外，请考虑房间的亮度。许多劳动的妈妈更喜欢低光或近黑暗。
• 声音
  • 无论噪音来自医院对讲机，机器还是隔壁邻居，您都可能想要将它们淹没。让一些小型扬声器和MP3播放器播放您最喜爱的音乐可以做到这一点，并在您听到熟悉的歌曲时为您提供平静的感觉。值得一提的是，有时安静是你真正想要或需要的东西。白噪声机可能会有所帮助，只是提醒每个人平静而安静地说话。
• 香水
  • 你用芳香疗法吗？或许你正试图掩盖医院的气味。无论哪种方式，带上一些你喜欢在劳动中使用的气味。记住香水可以做很多事情，知道哪些让你振作起来，让你平静下来，让你的胃变冷。在劳动中使用毛巾为房间添加香味。这样，如果它需要更改，或者以后需要更改，您可以轻松删除它。
• 公务员
  • 您选择接受护理的人很重要。当他们走进房间时你应该感到舒服。如果你没有这种感觉，你需要进行一些认真的讨论，以建立你的从业者的信任程度。
• 社会
  • 你是一个邀请整个社区的gal？或者也许是“如果你不是在怀孕时就不会出生”那种加仑。无论哪种方式，邀请有帮助和相关的人。你的整个姐妹会可能不是理想的嘉宾名单。

确保没有两个女人会选择完全相同的东西。你可能不在乎你穿的衣服，你的同卵双胞胎也不会想到在约翰尼医院被抓死了。不要出汗。提前计划，准备好顺其自然，享受你的出生。