偏头痛与睡眠问题之间的联系

偏头痛和睡眠异常是一种复杂的疾病，通常在触发另一种疾病的恶性循环中交织在一起。

让我们来看看睡眠和偏头痛之间的联系，这样你就可以在头痛和睡眠健康方面发挥积极作用。

偏头痛和睡眠不佳

2012年的一项研究 神经科学杂志 发现没有先兆的偏头痛患者比一般人群有更多的睡眠异常。

另外，一项研究 头痛 研究发现，慢性偏头痛患者睡眠较少，入睡和入睡的困难比偶发性偏头痛患者更多。总体而言，睡眠障碍被认为有助于某些人从偶发性转变为慢性偏头痛。

偏头痛和睡眠障碍之间的关系尚不清楚。我们知道有几种神经递质和脑结构参与睡眠周期调节，也可能参与偏头痛的发展。例如，血清素是与睡眠，情绪和血管收缩相关的重要神经递质。像triptans这样针对偏头痛治疗的疗法通常会增加大脑中血清素的水平。

睡眠障碍偏头痛者有

偏头痛患者的睡眠问题包括：

• 白天过度嗜睡
• 难以启动和保持睡眠
• 清晨的觉醒
• 白天疲劳
• 打鼾
• 不安腿综合征 - 一种以感觉异常相关的自发，持续性腿部运动为特征的病症

重要的是要知道偏头痛和睡眠问题很常见。有一个条件并不意味着你会拥有另一个条件。话虽如此，如果您确实患有偏头痛和睡眠问题，那么连接点并与您的医生讨论一种疾病的治疗是否可以帮助另一种疾病是明智的。

这对我意味着什么？

• 请咨询您的医疗保健提供者并获得适当的头痛诊断您可能需要进一步测试，如睡眠研究，以排除睡眠呼吸暂停，这可能导致清晨头痛。
• 保持头痛日记和睡眠记录至少24小时。包括促进睡眠（助眠）和清醒（酒精，咖啡因，尼古丁）的措施。带上您的头痛日记和睡眠记录到医生的访问，以便您可以将模式关联在一起。