干刷皮肤：益处，神话和操作方法

擦干皮肤真的就像听起来一样简单 - 一个坚硬的毛刷从皮肤到头部扫过皮肤。它被称为“干”刷，因为你在洗澡或淋浴时不会擦洗。相反，你的皮肤和刷子都是完全干燥的（尽管有些人在使用之前会在刷子上涂上少量的身体油）。

虽然干刷是今天相对新的趋势，但它实际上源于古代。这在阿育吠陀医学中很常见，但许多文化，包括古希腊人和日本人，都使用皮肤清洁来清洁和美化皮肤。

干洗有时是日间水疗中心身体治疗套餐的一部分，但它也是一种非常简单的DIY治疗，你可以在家里尽情享受。你需要的只是身体刷，相对便宜，几分钟。

干刷的好处

尚未对干刷及其对皮肤或身体系统的影响进行过正式研究。但专家们一致认为，干刷确实有其益处。这就是我们所知道的。

它是去角质的

通过物理去角质，干性刷牙可以像更常用的身体磨砂膏一样去除角质。刷子的刷毛手动扫除暗沉，粗糙，片状的皮肤细胞。干刷后，您的皮肤会感觉更柔软，更光滑。

它增加了流通

轻快的刷牙刺激循环。叶子的皮肤看起来更容光焕发，虽然是暂时的。

这是振奋精神和活力

也许这是增加的血液循环，也许只是少数额外的几分钟沉迷于自我护理仪式，但大多数人在干刷会后感到精力充沛和充满活力。并且不可否认的是，干燥的刷牙只是在皮肤上感觉良好（如果没有，你可能会刷太硬，但稍后会更多）。

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干刷牙神话

再次，对干刷和皮肤几乎没有研究。我们所知道的关于干刷，从拼凑我们对皮肤和身体系统如何工作的了解。

通常，没有证据表明干刷会产生以下任何一种情况：

刺激淋巴系统

淋巴系统是免疫系统的一部分。它的工作是排出液体并带走一种清澈的液体 淋巴 整个身体通过船只网络。有人声称干刷可以刺激淋巴缓慢。没有研究证明这一点，虽然它可能是不可能的。虽然像手动淋巴引流按摩这样的东西有益处，但刷牙不太可能产生同样的效果。

消除毒素或排毒身体

“消除毒素”已成为最近的流行语。榨汁，热瑜伽，是的，干刷，都可以解毒你的身体。皮肤可能是你身体最大的器官，但它不是最大的 解毒 身体器官。这种区别属于你的肝脏，肾脏是亚军。不幸的是，你无法将毒素排出体外。

援助消化

皮肤没有绑在你的消化系统上，因此任何刷牙都不会有助于消化。温和的按摩胃可能有助于轻度便秘，所以理论上刷牙可以帮助缓解这个问题。但总的来说，有更好的方法来改善你的消化。

改善脂肪团或平衡脂肪沉积物

循环增加使皮肤变得丰满，使橘皮组织看起来不那么明显。不过，这只是一个临时修复;干刷不是永久性地减少脂肪团。但是如果在干刷后会让橘皮组织看起来更好，那真是太棒了。至于平衡或重新分配脂肪，干刷不能做到这一点。

可能的缺点

在大多数情况下，干刷是一件非常安全的事情。尽管如此，在你开始刷掉皮肤之前，还是要记住一些事情。

它可以刺激皮肤

干刷最常见的副作用是皮肤过敏。如果你刷太硬，经常刷，或者你的皮肤特别敏感，这种情况更容易发生。虽然你的皮肤在一段时间后可能会有点粉红色，但你绝对不希望看到皮肤发红或擦伤。你的皮肤也不应该烧伤或刺痛。干刷应该感觉良好;如果没有，你就过于咄咄逼人了。

它可以让你的皮肤干燥

干刷会让你的皮肤感觉干燥。在干刷期间使用某种类型的保湿产品是很重要的，以防止干燥。

这对每个人都不合适

切勿将刷子擦干过湿疹，牛皮癣，皮疹，伤口，晒伤或刺激。如果你有非常敏感的皮肤，你可能想要完全跳过干刷。在任何情况下，如果您的皮肤似乎因为新发现的干刷程序而受到刺激，请缩小频率或完全停止干刷。

选择合适的画笔

关于干刷的好处是你不需要太多的开始，只需要一个刷子。由于干刷已经变得非常流行，因此很容易找到刷子。尝试当地的健康食品或美容用品商店，或在线搜索。刷子有时也会在护肤过道的大型商店出售。

大多数干刷专家建议使用天然鬃毛刷。这些来自植物来源，如黄麻，剑麻，甚至仙人掌纤维。

长柄刷子可以更容易地到达背部，肩部后面和腿后部等笨拙的区域。适合手掌的较小刷子使用起来不那么笨重。有些刷子提供了两个世界中最好的可拆卸手柄。查看几种样式，看看有什么吸引力。

不要试图购买超硬，硬毛刷。较硬的刷毛并不意味着更好的干刷。如果您觉得自己正在使用铁丝网清洁剂擦拭皮肤，请使用不同的刷子。你的刷子不应该留下红色斑点或磨损皮肤，但应该感觉良好。

对于脸部，在选择刷子时要格外小心。你用于身体的刷子不适用于脸部。相反，你需要一个较小的刷子和更柔软的刷毛。如果即使是软毛刷也不适合您的脸，请考虑使用软布代替。

偶尔清洁刷子，保持刷子卫生。请按照刷子附带的清洁说明进行操作。否则，您可以用温和的肥皂清洗刷毛，冲洗干净，然后晾干。另一种选择是用酒精擦拭布料并擦过刷毛进行清洁。

如何干刷你的皮肤

你有你的刷子，你已经准备好开始了！干刷过程并不复杂，所以不要太担心这样做“正确”。一旦你完成了几次，你就会开发一种适合你的技术。

一些支持者建议在早晨而不是在睡觉前进行干性刷牙，因为它具有刺激和活力的质量。但是你真的可以在方便的时候擦干刷子。

1. 首先，剥去裸露的皮肤。有些人建议站在空的浴缸或淋浴间，但在任何舒适且不会滑倒的地方都可以。从脚开始，用轻盈，平滑的笔触朝向身体向上刷。每个腿的整个干刷，工作到大腿上部。
2. 继续臀部和背部（如果你可以到达;如果没​​有，不用担心。可以跳过它）。
3. 移动到手臂，从手背开始向上工作到肩膀，再次使用轻盈，平滑的笔触。
4. 胃和胸部比手臂和腿更敏感，所以在这里稍微减轻你的触感。您可以在此处继续向上划动，也可以使用循环笔划，具体取决于哪个更舒适。不要刷乳房（女性）或乳头（适合所有​​人）。
5. 如果您还要刷脸和颈部，请换一个更小，更柔软的刷子。轻轻向上刷在脖子上，然后从下巴到额头轻轻地划过脸。
6. 干刷后，淋浴或洗澡，然后涂抹乳液，润肤膏或身体油。

干刷技巧

• 整个过程不占用太多时间，最多五分钟，所以不要觉得你不得不流连忘返。
• 当干刷身体时，向上或向心脏工作。
• 没有建议的干刷会话数量。做什么对你有用，无论是每天（如果你的皮肤可以忍受），每周两次，或偶尔在花哨的时候。
• 不要超过同一区域超过几次。否则，你可能会引起刺激。

来自DipHealth的一句话

干爽的刷牙可以让您的肌肤感觉柔软，光滑，是一种轻松而刺激的放纵。他们通过所有干燥刷牙记忆的关键是要轻柔地对待你的皮肤。粗刷不会给你带来更好的效果。对你所期待的结果要切合实际（毕竟干擦是可爱的，但这不是治愈所有）并且聆听你的皮肤，干刷是一种简单的奢侈，可以增加你的自我护理程序。