蜂蜜加糖的草莓柠檬水
目录:
蜂蜜水千萬別加檸檬！喝蜂蜜水的禁忌，99%的人都吃錯了！這樣喝蜂蜜水不但浪費而且還很傷身！ (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里102脂肪0克碳水化合物27克蛋白质1克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：2（每个1杯） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 102 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 0克 | 0% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 2毫克 | 0% |
| 总碳水化合物 27克 | 10% |
| 膳食纤维2克 | 7% |
| 总糖22克 | |
| 包括16g添加糖 | 32% |
| 蛋白 1克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙17mg | 1% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾190mg | 4% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
尝试吃得更健康并不意味着除了水以外的所有饮料。虽然大多数时候水是最好的，但您仍然可以偶尔享用美味的饮料。尝试在家里制作自己甜味的草莓柠檬水，以获得更健康的含糖饮料和苏打水。
这种草莓柠檬水很容易制作，只含有少量成分。它天然加入蜂蜜和草莓，所以你可以喝得好。如果你想在夏季烧烤和聚会上提供服务，那就做一个大投手吧。
配料
- 1杯草莓，去壳，减半
- 1 1/2杯水，分开
- 蜂蜜2汤匙
- 1/2杯鲜榨柠檬汁
制备
- 在一个小平底锅里，加热草莓，加入1/2杯水和蜂蜜，加热至浆果软化，约10分钟。从热源中取出并冷却。
- 将浆果（包括液体）放入搅拌器或食品加工机中，搅拌至均匀。将混合物放入容器中并冷藏至冷。
- 在一个小投手中，将草莓酱，柠檬汁和剩下的一杯水混合在一起。服务于冰。
成分变化和替代
如果你愿意，可以尝试其他浆果代替草莓。
为了制作这种素食主义者，用龙舌兰花蜜代替蜂蜜。
烹饪和服务小贴士
将柠檬汁调整到您喜欢的酸度。
在上桌前完全冷却柠檬水。
