如何制作Kapha Ayurvedic茶食谱
目录:
日變節律：阿育吠陀醒腦瑜伽＿風能篇 (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里0脂肪0克碳水化合物0克蛋白质0克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：1 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 0 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 0克 | 0% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为0mg | 0% |
| 总碳水化合物 0克 | 0% |
| 膳食纤维0g | 0% |
| 总糖0克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 0克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙0mg | 0% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾0mg | 0% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
在阿育吠陀（一种起源于印度的替代医学形式），有三种主要的身体类型，或称为卡萨，瓦塔和皮塔。
患有卡普过度的人可能会感到寒冷，疲倦，迟钝，并且在早晨难以起床。
根据阿育吠陀的原则，过量的Kapha可能导致血液循环不良，充血，消化问题和体重增加，并可能导致糖尿病，心脏病，过敏和抑郁等疾病。
阿育吠陀医生通常建议饮食强调煮熟的蔬菜，以舒缓多余的卡帕。通常避免使用重质油性食物，如硬质奶酪，奶油和糕点，以及甜，酸或咸的食物。
此外，通常建议使用辛辣的Kapha平衡香料，如姜黄，生姜和豆蔻，以对抗充血，支持消化，促进血液循环和排毒。
尽管在阿育吠陀医学中使用的历史悠久，但Kapha茶及其对健康的影响尚未在科学研究中进行过测试。
什么草药用于Kapha茶？
如果您正在寻找Kapha平衡茶，您可能会注意到没有标准的草药混合物或配方。可以使用任何含有辛辣，苦味，涩味，加热或辛辣的草药和香料的混合物，并添加其他成分以增加口感。
被认为有益于和平衡Kapha类型的成分包括姜，丁香，肉桂，豆蔻，姜黄，辣椒，小茴香，茴香，黑胡椒，藏红花，薄荷，tulsi，茴香，甘草和胡芦巴。例如，热姜茶被认为有助于消化和清洁身体，因此通常推荐用于Kapha类型。
Kaphas应该避免吃甜食，所以茶最好不加糖。如果加入甜味剂，蜂蜜被认为是最合适的甜味剂之一。
配料
- 1/4茶匙干姜
- 1丁香
- 1/4茶匙莳萝籽
- 1/4茶匙胡芦巴种子
- 1杯开水
制备
- 将生姜，丁香，莳萝籽和胡芦巴种子混合在一起。
- 将开水加入草药和香料混合物中。
- 陡峭5分钟，覆盖。
- 应变并丢弃草药和香料混合物并加热。
在尝试Kapha茶之前的警告
如果您正在考虑尝试Kapha茶，您应该知道一些事情：
虽然大多数人偶尔可以偶尔享用一杯，但要避免饮用过量（任何类型的茶）或使用它作为标准治疗的替代品。
不同茶叶中的草药各不相同，所以一定要检查你尝试的每种草药茶的成分。例如，甘草含有甘草酸或甘草甜素，可能会导致高血压和其他不良反应。
在尝试使用任何药草来衡量其优缺点并确定它是否适合您之前，最好先咨询您的医疗保健提供者。务必告诉他或她任何新的症状或健康问题，如疲劳，过敏或体重增加。
孕妇或哺乳期妇女和儿童不宜饮用卡帕茶。
