您可能没有考虑过的劳动职位

让我们面对现实，当谈到劳动时，大多数人都会想到医院和女人在床上，通常在背上，或躺在他们身边。随着硬膜外麻醉率上升，这些位置变得普遍。女性无法四处走动，因此，我们不再将劳动视为涉及母亲职位的过程。

在劳动中使用不同的职位

由于许多女性现在选择不使用硬膜外麻醉或者至少将其推迟到分娩后，他们发现使用职位可以帮助她们在分娩时更加舒适。一些劳动职位可能有助于纠正在劳动中处于不利地位的婴儿。它还可以帮助母亲们更自信，甚至减少分娩的时间。

那么你怎么做才能开始考虑其他劳动的立场呢？首先是考虑离开你的背部，尽可能正直。请记住，在劳动中，重力是你的朋友，帮助把婴儿带出来。以下是您应该考虑的一些快速职位：

• 常设： 这是一个简单直立的好方法，无需考虑。你可能想依靠你的伴侣或doula。如果你依靠一个人，考虑在你签约时摇摆。这可以增加您的舒适感。将一个球悬挂在床上或甚至一堆枕头上。
• 步行： 这对劳动力来说很好。虽然很多人都认为它适用于早期分娩，但你也可以在几乎任何一个劳动阶段做到这一点。您可能希望在收缩期间停止。一些劳动人民决定依靠某人或墙。在收缩期间，您也可以考虑慢跳舞作为替代方案。
• 跪： 这是一个很好的位置，可以在很多地方完成。也许你想跪在地板上，靠在椅子或球上。 （我建议为你的膝盖做一些填充。想一下毛巾或园艺垫。）你也可以跪在床上，面向床后面，或者将手臂放在背上。 （当您将床背移动到直立位置时，此功能最佳。）

• 四肢： 这也可以在地板或床上进行。这是一个很好的位置，可以伸展你的背部甚至休息一下。如果您的宝宝在后方，允许宝宝从骨盆中移出并更容易旋转，这也会有所帮助。有些妈妈也说这个位置真的很舒服，感觉就像收缩一样。所有四肢也是一个很好的位置，可以打电话给你的伴侣或doula给你背部按摩或使用反压来缓解背部疼痛。
• 坐在球上： 分娩球（也称为理疗球或运动球）可以非常适合怀孕和分娩。保持你的底部比椅子更柔软。而且，它移动的事实使它易于移动。这可以帮助您感觉更舒适。
• 蹲： 很多女性都听说过蹲着劳动，但是第一次收缩的迹象是他们想要蹲下。这不是理想的时间。一般来说，这对于以后的分娩更好，甚至更好。它利用重力使婴儿失望。如果你不想蹲在医院的地板上，你可以考虑蹲在床上。许多医院都有床，有特殊的蹲便栏，使其更舒适。如果您需要使用皮带进行监控，它也可以提供帮助。

• 水： 水可以指淋浴，浴缸或特殊浴缸。水的供应取决于您的出生地和设施。也许你不能在水中的原因。水可以是放松的好方法，你可以站立，坐下，甚至躺在水里。这是一个非常灵活的区域，可以使用两个位置。
• 厕所： 别笑！厕所是一个劳动的好地方。你可以正常坐着，甚至可以向后转身。无论哪种方式，用于遮盖任何外露管道的枕头都可以使其更舒适。大多数医院会让你在推动后离开浴室，除非你与医生做过其他的提示。妈妈们说，放松身体的能力真的很棒。他们不担心尿液或粪便。

在许多工作中，你实际上会使用很多职位，而不仅仅是一两个职位。尝试一下，然后切换到另一个。您也可以考虑至少每小时更换一次。即使你有硬膜外麻醉，也可以在你的护士，doula和伴侣的帮助下进行一些位置变化。所以站起来吧！