8本为酗酒者的成年子女写的书

酗酒者或其他类型功能失调的父母的成年子女可能仍会受到这种经历的影响，但克服这些挑战的书籍可能有所帮助。如果您是这样的孩子，您可能会有一些酗酒成年子女常见的性格特征。许多在酗酒家庭中长大的人必须解决他们在成年后的成长生活中的影响，特别是在他们的职业生涯，人际关系和决策过程中。

随后的书籍清单可以让您深入了解酗酒者的成年子女所经历的特征，以及学习如何做出更好决策以过上更健康生活的实用建议。

1

成年子女的酗酒者

珍妮特·沃伊茨（Janet G. Woititz）这本畅销书是第一本解决在酗酒家庭中长大的人遇到的具体问题的书。这个扩展版本包括具有相同特征的各种功能失调的家庭背景的经验。

您现在可以购买一本完整的Jan博士的开创性书籍集：“完整的ACOA资料手册：家庭，工作和恋爱中的成年酗酒儿童”。

2

成年子女：功能失调家庭的秘密

酗酒家庭不是唯一能够生产功能失调的成年子女的家庭。在这本书中，约翰和琳达弗里尔探讨了完美主义，工作狂，强迫暴饮暴食，亲密问题，抑郁和分享情感的问题如何能够创造一个功能失调的家庭系统。

所有功能失调的家庭的一个标志是他们试图保守秘密。这意味着孩子们可能不愿意讨论他们在家庭成员手中遭受的情感，性或身体虐待。身体暴力婚姻中的妻子将掩盖她的伤痕，并假装外界认为她处于一种爱的关系中。

3

什么是'正常'的成人儿童指南

在功能失调的家庭中长大的成年子女的一个特征是他们必须猜测“正常”是什么，因为他们没有可以遵循的模式。

John和Linda Friel为功能失调的家庭成年子女写了这本实用指南，让他们更好地了解健康的行为，关系和沟通方式。使用本书来学习如何过更健康的生活。

4

成人儿童的生活技能

Janet Woititz提供实用技巧，帮助成年子女学习基本的生活技能，例如为自己站立，做出决定，解决问题以及学习如何说“不”。

本书包含示例和练习，以帮助读者练习他们新学到的技能。在它首次出版25年后，这本书仍然与那些在功能失调的家庭中长大的人有关。

5

康复：成人酗酒儿童指南

Herbert Gravitz和Julie D. Bowden解释了成年酗酒儿童的康复之旅。这包括从无知到意识到整合和自我接纳的过渡。

作者提供了一个指南，以确定哪些问题和治疗方案最适合酗酒和功能失调家庭的成年子女。

6

为亲密关系而奋斗

功能失调家庭的成年子女难以在关系中实现亲密关系，因为采取这样做所需的步骤与他们在成长过程中学到的生存技能相矛盾。

珍妮特·沃伊茨（Janet G. Woititz），该领域的先驱，解释了酗酒者和其他陷入困境的父母的成年子女必须开始亲身体验亲密关系的终身旅程。

7

自我破坏综合症：工作场所的成年子女

功能失调家庭的成年子女往往会在他们开始顺利时破坏事物。这在工作场所尤其不健康。

本书提供了如何在工作中找到平衡并发展健康关系和态度的建议。

8

洗衣清单：ACoA Expereince

Tony A.是酗酒成人儿童康复运动的创始成员之一，撰写了成人儿童共同特征的“洗衣清单”。

在这本书中，Tony与Dan F.合作提供“ACoA体验”的内部视图。