惊人的南瓜核桃松饼食谱
目录:
香蕉买多吃不完?试试这种做法,一次解决三个大香蕉，简单好看又好吃 upside down banana cake. (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里161脂肪7克碳水化合物23克蛋白质4克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：12（每个松饼1个） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 161 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 7克 | 9% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 17mg | 6% |
| 钠 176mg | 8% |
| 总碳水化合物 23克 | 8% |
| 膳食纤维2克 | 7% |
| 总糖10克 | |
| 包括8g添加糖 | 16% |
| 蛋白 4克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙68mg | 5% |
| 铁1毫克 | 6% |
| 钾125mg | 3% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
南瓜不只是秋天。这些南瓜松饼是口味和营养的胜利。孩子们会觉得他们正在吃甜点，但他们也会得到一个充满营养的口腔。
我们有一个房子分为是否应该添加巧克力片，所以我们做一些有一些没有。您可以定制核桃和巧克力片，以满足您家人的喜好和不喜欢。
如果你不含乳制品，可以考虑用杏仁奶等坚果奶代替牛奶。要减少一些卡路里和一些脂肪，你也可以用苹果酱代替油。
配料
- 1个大鸡蛋
- 1/2杯南瓜酱（罐装或自制）
- 1杯减脂牛奶
- 1/2杯装红糖
- 2汤匙菜籽油
- 1茶匙香草精
- 1茶匙发酵粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/4茶匙盐
- 1茶匙肉桂
- 3/4杯全麦面粉
- 3/4杯未漂白的通用面粉
- 1/2杯切碎的核桃
- 1/3杯半甜巧克力片（可选）
制备
- 将烤箱预热至375度并使用不粘烹饪喷雾喷洒迷你松饼罐。
- 在一个大碗里，加入鸡蛋，南瓜泥，牛奶，红糖，油和香草精，搅拌均匀。接下来，加入发酵粉，小苏打，盐，肉桂和搅拌器。
- 将面粉加入湿成分中并搅拌。
- 加入核桃和巧克力片，再搅拌直至它们加入。
- 将勺子放入迷你松饼罐中，直到大约四分之三满。
- 烘烤12分钟或直到金黄色和插入中心的牙签干净。
- 让我们在锅中休息5分钟，然后转移到电线架完全冷却。存放在密闭的容器或袋子中。这些可以很好地冷冻以备后用。
