最健康的方法来擦拭你的屁股

排便和洗手后保持清洁对于防止细菌传播和防止异味很重要。对于大多数容易通过的坚实排便的人来说，这意味着用卫生纸擦拭。在其他情况下，它可能有助于使用其他产品，如坐浴盆，马桶喷雾器或湿巾。

使用厕所后洗手也是使用浴室的重要部分，可以帮助防止一些微生物的传播，如甲型肝炎病毒。粪便中含有数以千计的微生物物种，如果一个人生病，手上的细菌会扩散到其他物品上，并最终导致其他人在摄取细菌时生病。如果患有传染病的人在排便后不能正确洗手，就会发生这种情况。

擦拭底部的正确方法

舒适地通过凳子后，用一些卫生纸从前到后擦拭底部，同时避免用手触摸任何凳子。纸张可折叠或折皱，无论哪种效果更好，都可以保持清洁。

在身体后面，背后，然后在腿之间向前伸展手臂通常是最好的方法。对于女性来说尤其如此，以避免任何粪便与尿道接触。然而，无法到达身后的人可能会发现，从前面到两腿之间的距离会起作用，只要注意从前到后擦拭即可。

从前到后擦拭对于女性来说很重要，特别是因为肛门非常接近，尿道是尿路感染发展的一个因素。粪便含有多种细菌，虽然这是天然的，但如果进入尿道，一些细菌会引起感染。注意饮用足够的液体并定期清空膀胱也可以将细菌冲洗出尿道。

应该有足够的压力擦拭皮肤上的任何粪便，但压力不会太大而引起不适。在某些情况下，需要不止一次擦拭。看着卫生纸可以帮助知道要擦多少钱;如果组织大部分都是干净的，那么可能不需要更多的擦拭。如果组织上有粪便，可能需要擦拭更多。

擦拭后，用肥皂和温水仔细洗手将有助于去除手上可能产生的任何细菌。

当凳子松动时擦拭

腹泻是一个问题，保持清洁可能会更困难。在这种情况下，使用湿纸巾，湿卫生纸，毛巾，坐浴盆或厕所喷雾器可能会有所帮助。如果肛周皮肤因频繁的排便和擦拭而受到刺激，使用肥皂和水清洁底部并拍干也可能会有所帮助。

坐在温水浴缸中几分钟也可以帮助消除不适。腹泻后保持双手清洁对于避免感染他人尤其重要，因此洗手应该彻底。如果照顾患有腹泻病的其他人（如孩子），戴一次性手套并保持浴室清洁也可能有所帮助。

擦拭太多或太少都是可能的

有一种叫做肛门瘙痒症的常见病，即肛门瘙痒。过度擦肛门可能导致皮肤干燥甚至小的擦伤。这是一种刺激，在擦拭太多以至于划伤瘙痒或努力保持清洁并消除瘙痒之后可能变成慢性。没有擦拭，排便后在大便上留下粪便，也可能导致肛门区域的刺激。

在底部使用肥皂和其他产品会使皮肤干燥并使瘙痒变得更糟。太粗糙的卫生纸也可能进一步刺激皮肤，进而导致瘙痒的恶性循环。

即使尴尬，也应引起医生注意，不会消失或伴有疼痛或出血的极度瘙痒。这是因为瘙痒可能有医学原因，例如酵母菌感染或湿疹。帮助治愈肛周皮肤和止痒的家庭疗法包括避免在该区域刮伤，肥皂或香水，以及辛辣食物。使用湿卫生纸轻柔擦拭和穿宽松的衣服也可能有帮助。也可以使用非处方护肤霜（润肤剂）如A&D软膏，但除非医生指示，否则不应使用含有类固醇（氢化可的松）和制剂H的乳膏。

使用坐浴盆

坐浴盆或马桶喷雾器可以使浴室出行更舒适，特别是对于任何应对腹泻或肛周皮肤问题的人。坐浴盆是一种使用水清洁底部的固定装置，通常被认为是排便后保持清洁的更好方法。然而，坐浴盆在美国并不常见，但它们既可以作为独立的固定装置安装，也可以安装在马桶座中。

来自DipHealth的一句话

在便盆训练期间，通常由正在训练幼儿的父母教授擦拭底部。使用厕所后，有多种方法可以擦拭底部并保持清洁，大多数人会找到最适合他们的方法。然而，无论底部是如何擦拭，重要的是保持区域清洁并仔细洗手后，以防止疾病的传播。

擦拭太少会使粪便留在皮肤上并且擦拭太多会导致刺激。用柔软的卫生纸轻轻擦拭从前到后，应该提供最好的保持清洁的机会，避免对肛门周围的皮肤造成伤害。