Epsom盐浸泡治疗疼痛肌肉

长期以来，泻盐一直被吹捧为软化皮肤的好方法。许多用户在最严峻的皮肤区域，特别是脚部，享受它们的效果，并经常在浴缸中使用它们。

但是，应谨慎使用这些盐。泻盐可以使皮肤干燥，这对于经常和冬季处理干性皮肤的人来说可能是一个问题。

您多久可以在洗澡或洗脚时使用泻盐？对于某些人来说，有许多使用建议和替代方案可能是更好的解决方案。

什么是泻盐？

泻盐是一种天然存在的化合物，称为硫酸镁。由于它们的结晶化学结构，它们被称为“盐”。虽然泻盐看起来有点像用于调味食物的盐，但它们不能食用。

Epsom盐不是品牌名称，许多公司生产Epsom盐。名字 埃普瑟姆 是资本化的，因为它来自英格兰萨里的盐水泉。

当在浴中使用时，泻盐溶解并被皮肤吸收。这可以使皮肤软化并抽出一些皮肤自然吸收的物质。根据轶事证据和一些研究，使用泻盐可以舒缓肌肉酸痛，减轻感冒症状，并有助于消除因常春藤或蚊虫叮咬引起的瘙痒。

使用泻盐的频率如何？

偶尔使用泻盐（特别是在脚上）似乎没有害处。许多人对Epsom盐发誓，尽管似乎没有很多科学参考其使用。

然而，有一些关于使用泻盐的注意事项，它们主要用于皮肤干燥的人。

从偶尔使用开始

使用泻盐时，要特别注意干燥皮肤。从浴缸中稍微开始（1/4杯）开始，根据需要逐渐增加。密切监控您的皮肤干燥。

首先，每周尝试一次Epsom盐浴，看看你的皮肤是如何反应的。可能是因为空气和皮肤都比较干燥，冬季需要避免使用泻盐。当湿度较高时，您可以在夏天更频繁地服用它们。

专家在Epsom盐上称重

美国食品和药物管理局似乎对Epsom盐印象不深，即使是足部护理也是如此。

• 他们声称，当软化脚部皮肤时，Epsom盐足浴对于浸泡在常规的盐浴中没有任何益处。
• 他们进一步提醒说，过量浸泡在泻盐中会导致脚部过度干燥。
• 建议患有糖尿病的人和皮肤脆弱的人使用包含皮肤柔软剂的液体洗碗皂浸泡在足浴中。

国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所（美国国立卫生研究院的一部分）确实提到，泻盐盐浴可以帮助去除或软化牛皮癣引起的任何鳞屑。