TheraBands如何用于物理治疗

TheraBand Loops是厚厚的松紧带，为家庭肌肉提供增强的方法。通过使用Therabands提供的阻力，肌肉可以很容易地加强。 TheraBand阻力带由乳胶橡胶制成，但是对乳胶过敏的人可以使用非乳胶品种。

如果您的受伤或疾病导致功能性移动性问题，您的物理治疗师可能会为您开具具体的练习。这些练习中的一些可以被规定为家庭锻炼计划的一部分，并且TheraBand（或其他品牌的阻力带）可以用于执行这些锻炼。

优点

使用阻力带进行家庭锻炼计划有一些好处。这些可能包括：

• 它们很便宜。 TheraBand阻力带通常花费约50美元约50码。这使他们非常实惠。事实上，许多物理治疗师只是将它们交给病人，这样他们就可以进行锻炼计划。
• TheraBand易于携带。 TheraBand可以折叠起来随身携带在口袋里。这样，没有理由错过你的家庭锻炼计划。
• 它们提供不同的阻力。 TheraBands具有各种阻力等级，使您的练习在进步时更具挑战性。

有些人使用TheraBand循环来加强锻炼，有时人们可以使用皮带作为毛巾或带拉伸锻炼计划的一部分。无论您使用它们，请确保使用PT办理登机手续以确保正确安全地使用它们。

限制

在练习中使用阻力带有一些限制。这些可能包括：

• 很难准确测量锻炼时使用的阻力量。
• 阻力带可能容易破裂或磨损
• 如果您没有正确使用TheraBand，可能会导致受伤

TheraBand阻力环和带似乎是一个简单的锻炼工具，但必须正确使用它们并小心避免严重伤害。

你的Theraband提供多少阻力？

TheraBand Loop系统提供不同级别的阻力，以便您在获得力量时前进。随着带的颜色变暗，阻力水平增加。大多数阻力最小的是：黄色，红色，绿色，蓝色和黑色。

确保您使用适当的阻力来适应您的病情。使用太轻的乐队会使你的运动不那么具有挑战性，也许毫无意义。使用过重的可能会使您的运动过于困难或导致压力，压力或受伤。如果您对使用阻力带有任何疑问，请务必与物理治疗师联系。

TheraBands为您提供简单易用的锻炼工具，让您可以快速安全地完成康复家庭锻炼计划。