7个最便宜的家庭健身器材

为您的运动保持身材不需要花费很多。越来越多的人选择放弃昂贵的健身房会员资格，并在他们的日程安排允许时在家锻炼。在你想要的时候锻炼通常意味着你更有可能坚持锻炼。在预算有限的情况下，有各种各样的方法可以找到便宜的健身器材或创建免费的锻炼程序。一些团体运动课程可以将健身房会员的费用减半。

这里有一些很好的运动器材价值和便宜或免费的锻炼想法，以保持适合在家或在旅途中的预算。

1

跳绳

这可能是最终的健身器材。跳绳价格便宜，小巧便携，并且根据您的健身水平和目标，它们提供可扩展的锻炼，可以轻松或极具挑战性。

2

哑铃

哑铃相对便宜，并提供各种各样的阻力训练程序。查看当地Craigslist的运动器材部分或Play It Again Sports以获得更优惠的价格。对于良好的哑铃锻炼，请参阅哑铃锻炼计划。

3

跑鞋

跑步是一项很棒的低成本训练。鞋很重要，但不需要打破银行。研究表明，价格适中的鞋子和昂贵的鞋子一样。寻找适合您脚型和跑步方式的鞋子。

4

体重锻炼

体重锻炼是简单健美操的结合。体重锻炼可能需要比其他类型的锻炼更多的创造力和个人主动性，但它们通常提供更好的结果。制定一个练习例程，快速从一个练习到另一个练习。考虑俯卧撑作为锻炼的基础，并添加深蹲，弓步，跳跃等等。

5

健身训练营

健身训练营是一种室内或室外团体训练课，将传统的健美操和体重训练与间歇训练和力量训练相结合。这些健身课程，如CrossFit，多年来越来越受欢迎，主要是因为它们提供了一种新的方式来获得低成本，高效和具有挑战性的锻炼。

6

二手和二手运动器材

如果您确切地知道自己想要什么，通常可以在当地的Craigslist，Play It Again Sports或当地报纸的分类广告中找到它。但是，在你花费很多钱购买设备之前，请确保它处于良好的工作状态，高质量和你打算使用的东西。即使你不确定你的长期意图，购买二手设备也可以省钱。

7

健身DVD

对于相当低的投资，您可以在起居室内找到自己的教练。正确的DVD应该是一个安全，平衡的锻炼，这很有趣，所以你不会太快感到无聊或长大。以下是一些想法：

• P90X
• Billy Blanks训练营训练
• 坚定的锻炼

另一种解决方案是访问您当地的图书馆。大多数都有许多健身DVD可以免费检查。