10大低碳水化合物食谱

汤是一种很好的方式来消耗剩余的肉类和蔬菜。他们可以做一个不错的第一道菜或主菜。通过省去意大利面，米饭或谷物，加入非淀粉类蔬菜，几乎所有的汤都可以制成低碳水化合物。在许多汤中，混合蔬菜会使汤变稠，因此不需要面粉或其他增稠剂。这里有一些我最喜欢的低碳水化合物汤食谱。

1

鸡肉蔬菜汤

这是一种简单的汤，但我喜欢通过添加不同的香料和蔬菜来改变它。我有一些建议 - 例如墨西哥版。

2

蔬菜牛肉汤

你有一些剩余的烤锅或牛腩吗？这是一顿​​丰盛的汤，是享用美味午餐的理想基地。

3

蛤蜊杂烩

我是新英格兰女孩，所以我喜欢蛤蜊浓汤。不需要它充满土豆和增稠剂。 （我不喜欢你今天经常看到的过度浓稠的杂烩。）

4

花椰菜奶酪汤

这是一个很好的顺利汤，但我也喜欢添加火腿和/或蔬菜。如果你加少一点肉汤，它甚至可以成为一种不错的蔬菜奶酪酱。

5

奶油蘑菇汤

我使用新鲜和干蘑菇来制作深蘑菇味，而一点点干雪利酒真的让它变得生动。

6

冷甜瓜汤

这是一种用黄瓜，甜瓜，酸奶和薄荷制成的清凉夏日汤。

7

奶油辣南瓜汤

在你的饮食中加入一些橙色蔬菜总是一个好主意，使用罐装南瓜是一种简单的方法来实现它！这是一道辛辣的汤。名单上还有另一种南瓜汤。

8

烤红辣椒汤

另一种以蔬菜为基础的汤，这种汤带有一丝热量，还有来自辣椒辣椒或烟熏辣椒粉的烟熏和红辣椒。这是另一种情况，在罐子里混合东西（在这种情况下，辣椒）使准备工作变得非常容易。

9

彩虹汤

这种蔬菜汤中含有一系列色彩缤纷的蔬菜，营养丰富。您可以在这道汤中加入鸡肉或火鸡，以便享用一顿丰盛的美食。

10

新世界南瓜汤

我把它命名为“新世界”汤，因为南瓜是我们在美洲本土吃的食物之一，我添加了其他成分，如墨西哥香肠（尽管你可以使用任何香辣香肠）和辣椒。

你不需要一个碗装淀粉来制作一个安慰的碗或一杯汤。尽快批量生产并享受好几天！