妊娠如何影响您的未来健康

每个母亲的子宫都对后代的健康提供了一种罕见的观点和影响。怎么会这样？好吧，考虑一下你外婆的子宫中形成的卵子。对真的。暂时考虑一下，我们会回到它。

子宫（长）视图

怀孕对未来的健康有重大影响，其方式与感染的急性危害完全无关。

我们相信你已经知道怀孕期间发生的事情会在很多方面影响妈妈和宝宝的健康。但是你知道妈妈在怀孕期间的饮食会通过血液向宝宝介绍味道，并对孩子未来的口味偏好产生早期影响吗？这种影响在母乳喂养期间持续增加;来自妈妈饮食的化合物通过母乳直接传给婴儿的味觉，并在确定哪些食物是熟悉的，因此，首选。

对于母亲来说，怀孕是一种非常重要的生理压力源，可以通过多种方式表达自己。患有糖尿病危险因素的女性，特别是那些在怀孕期间体重过重的女性，可能会患上妊娠糖尿病，这是后来2型糖尿病的有效预测指标。妈妈在怀孕前服用药物可能需要阻止它们以避免对胚胎造成不良影响。怀孕对免疫系统功能的深远影响可以使从过敏到自身免疫疾病的一切变得更好或更差。

更为明显的是怀孕9个月对新生儿健康的影响。可能不那么明显的是，妈妈的健康对子宫内的环境有很大的影响。例如，由于体重增加过多和胰岛素抵抗，妈妈血液中较高的胰岛素水平会改变婴儿发育的荷尔蒙环境，从而增加婴儿未来肥胖和2型糖尿病的风险。

这些影响是有效和重要的，并且是在怀孕期间实践健康生活方式基本原则的有力论据。但考虑到这个案子，案件变得更加强大 表观遗传学.

表观遗传学101

信不信由你，染色体中的大多数房地产都没有被基因占据。我们以前认为我们基因组中的所有空间都是无用的 - 就像邻居之间的空地一样。但我们现在知道基因之间的空间不过是垃圾。它是 表观基因组.

表观基因组是我们染色体的一部分，它告诉基因他们所生活的世界，以及如何处理它。您可能会认为基因是装配线上的工厂工人，而表观基因组是执行办公室。管理人员了解更改库存和状况，并可相应调整装配线的活动和优先级。工人是同一个工人，他们总是在那里 - 但他们所做的事情随着他们发出的指示而改变。

同样，我们的基因是相同的基因，它们总是在那里。然而，他们所做的事情随着从表观基因组接收到的指示而改变。反过来，表观基因组受我们环境暴露的影响，无论是在我们周围还是在我们内部，生活方式都是最强大的。

有什么证据？嗯，如2008年的一项研究所指出的那样，考虑对患有早期前列腺癌的男性进行生活方式干预，大大降低了大约500种癌症启动子基因的活性，并大大提高了50种癌症抑制基因的活性。表观基因组告诉我们的是，除了罕见的例外，DNA不是命运。

在更大程度上，晚餐是命运。当然，不只是晚餐，而是整个生活方式：饮食质量（强调最低限度加工蔬菜的饮食;水果;全谷物;豆类;扁豆，坚果;种子;可持续鱼类;口渴时的水）;身体活动（每天的常规部分）;避免像烟草一样的毒素;睡觉（每晚充足，大约七到八小时）;管理压力;并享受爱情关系。

这让我们回到了我们祖母的子宫里的那些蛋。当一个女婴在她母亲的子宫中发育时，她的卵巢正在她的体内发育，当然。她一生中生产的所有卵子都是在她出生前完全形成于卵巢中的。而这些鸡蛋代表了她未来所有孩子的遗传补充的一半。因此，如上所述，使你和我的卵在我们的外祖母的子宫中形成，因为那是我们母亲在其中发育的地方 - 在它们内部，它们的卵巢中，在它们的卵巢内，这些卵。

我们现在知道的是，这些卵的染色体中的表观遗传控制是由它们发育的环境（即我们的祖母的子宫）形成的。如果我们的外祖母在怀孕期间健康状况不佳 - 如果她体重过重，吸烟，吃得不好，压力过大，或患上妊娠糖尿病 - 即使是现在，它也可能对我们一生的健康风险产生影响。

对我们来说，好消息是我们自己的行为和生活方式可以重置我们的表观遗传控制，因此我们有很多权力。但是出于今天的目的，让我们承认：在某种程度上，每个祖母在怀孕期间对自己的照顾都将通过她的女儿和几代人的广泛回响。

呼唤所有的父亲

在谈到母亲，祖母和女儿的所有这些话题时，我想非常清楚一些绝对应该参与讨论的其他词语：家庭;户;父亲;和男人

首先，当然，精子染色体中也有表观基因组，每个父亲的健康和生活方式都会影响这些。

但即使我们专注于怀孕，我们也应该注意怀孕期间的健康生活是一种家庭事务。家庭团结有力量，所有成员都可以通过共同实践健康来帮助新生儿获得最好的欢迎。

每个父亲都有一个特别的信息，就是这五个孩子的父亲：很多人都过于强硬，不经意或顽固地想着照顾自己的健康。但是，让我们承认，保护我们所爱的人免受普遍存在的危险是历史悠久的“家伙”！而现在，这些危险比狮子，老虎和熊更容易成为肥胖和糖尿病。

保护您所爱之人健康的唯一可靠方法是自己实践健康生活，并分享。我呼吁所有的父亲将怀孕看作是完成这一切的理想时间，并参与游戏。

权力与责任

我们都知道这句谚语，礼貌 蜘蛛侠 ： 拥有权利的同时也被赋予了重大的责任。

怀孕通过建立表观基因组的设置赋予直接影响几代健康的能力。有了这种强大的力量，每个家庭都有责任通过尽可能好地照顾自己来照顾未来，以及他们最爱的人。