帮助您的天才儿童入睡的4个技巧

天才儿童的一个常见特征是他们需要比其他孩子更少的睡眠。不常见但通常发生的是许多有天赋的孩子难以入睡的困难。

为什么孩子可能难以入睡

1. 不累
   1. 是的，它可能就这么简单。由于一些有天赋的孩子不需要像其他孩子一样多睡觉，所以当父母让他们睡觉并希望他们入睡时，他们可能不会感到疲倦。
2. 需要更多时间独自放松
   1. 如果一个孩子是一个内向的人，他或她可能需要额外的时间来安顿下来。由于孩子需要时间反思，睡眠不会很快到来。
3. 大脑不会“关闭”
   1. 一个有天赋的孩子经常会向父母抱怨他的大脑不会停止工作。他或她甚至会说“我的大脑不会关闭”或“我的大脑不会让我入睡”。

帮助您的孩子入睡的提示

像通常的育儿书中的大多数建议一样，帮助孩子入睡的建议并不总是有效。当然，尝试它并没有什么坏处，但如果您的孩子仍然无法入睡，也不要感到惊讶。以下是一些尝试的建议：

1. 专注于放松而不是睡着了
   1. 一个孩子自己就不能比成年人睡着了。事实上，我们越努力入睡，似乎就会变得难以捉摸。而不是坚持特定的时间熄灯和睡觉，坚持在特定的时间躺在床上，待在床上，安静和平的活动时间，如阅读，看书或听轻柔的音乐。不允许起床。
2. 早点睡觉
   1. 有些孩子需要更多的时间来放松一天的活动。如果孩子通常的睡前时间是8:00，8：30熄灯，父母可以将睡前时间调到7:30，让孩子的大脑有更多时间冷静下来。这对于内向的人来说尤为重要。时间应该是单独的时间，而不是与兄弟姐妹或父母交谈的时间。对于共用一个房间的孩子来说，这可能会更加困难，特别是如果他们与一个需要交谈的外向兄弟姐妹共用一个房间！
3. 为隐私制作或购买“床帐”
   1. 天才儿童的内心生活可能使他或她难以入睡，但外面的世界也可以防止孩子入睡。有太多的分心，太多的景点和声音。为了消除这些干扰，父母可以制作一个“帐篷”。或者对于那些想要并且能够买得起一点点发烧友，当然更容易的父母来说，现成的帐篷是可用的。一个帐篷是一个轻便的床大帐篷，其底部像一张床单一样贴在孩子的床上。床帐篷有通风口，可以保持打开或拉链。它们看起来像汽车，瓢虫，火车或“城堡”。
4. 提供脑开/关按钮
   1. 不，当然，按钮不会真正关闭大脑，但有时孩子只需要一个想象或真实的道具来帮助他或她关闭大脑。有些孩子可以想象他们的大脑就像一台电脑，他们只需要经历一个关机过程。有些孩子想象双击他们的“大脑按钮”。有些孩子可以使用旧灯（移除电线）作为他们的开/关开关。任何点击都可以作为大脑按钮的道具。即使这个技巧并不总是有效，它也可以作为孩子和父母的隐喻。这很有趣。但奇怪的是，它有时确实有效！它可以帮助孩子平静大脑活动。

一些“不该做”

• 不要指望任何这些方法能够立即产生结果，也不会不断地从一个方法转移到另一个方法。您可以一次尝试所有这些，或者只是尝试其中一些，无论您选择做什么，给它一个工作的机会。仅因为它在第一晚不起作用并不意味着它不起作用。
• 如果您的孩子没有达到他或她年龄的建议睡眠量，请不要担心。例如，大多数1至3岁的儿童每天需要十或十二小时的睡眠，但天才儿童每天只能睡九小时。大多数父母可以判断他们的孩子何时累了，因为疲惫的孩子往往会变得暴躁。
  • 如果您的孩子的睡眠量低于建议的睡眠量，是胡思乱想，眼睛下方有圆圈，头痛和注意力不集中，他或她可能睡眠不足。但是，如果您的孩子健康且运作良好，他或她可能只需要比建议的睡眠时间更少的睡眠。
• 不要自动假设您的孩子需要较少的睡眠。一些有天赋的孩子实际上需要比其他孩子更多而不是更少的睡眠。