我应该什么时候开始喂我的婴儿固体食物？

父母经常对他们在宝宝年龄可以介绍什么食物有疑问。喂养固体的这个区域可能是您希望宝宝带来令人垂涎的使用说明书的区域。值得庆幸的是，您无需弄清楚自己喂宝宝的时间和时间。有很多资源可供您使用 - 从您的儿科医生到婴儿食品烹饪书籍到宝宝的第一年。

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按年龄，逐月喂养固体指南

所有这些都可以指出你正确的方向。需要注意的是，最近对婴儿食品喂养指南进行了修订。确保您所依赖的来源是最新的和最新的。知道宝宝的发育是独一无二的，请使用建议的基准作为指导。喂养固体时，请始终考虑宝宝自身的健康史和家族病史。

你有一件事 做 我想确保你做的是以稳定的速度介绍你的食物。一次引入一种新食物，在新食物之间至少等待3天。这将更好地提醒您任何食物过敏的症状。

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在固体上开始宝宝

对于没有消化或发育问题的健康宝宝，您可能会在前6个月左右保持简单。在此期间，母乳和/或婴儿配方奶粉是唯一推荐的营养来源。在固体上开始婴儿的确切时间通常在4或6个月之间进行辩论。起始固体是一个独特的发展里程碑，并没有适合所有婴儿的魔法年龄，但你不应该在四个月前开始固体。 AAP指出，延迟固体食物摄入直到您的婴儿四个​​月后，可能会降低他或她患特应性皮炎（湿疹）的风险。

你的宝宝准备好了吗？

观察您的宝宝是否准备好固体，并根据您与儿科医生的对话，决定何时开始这些观察。 AAP建议您注意宝宝准备好以下症状：

• 没有支持就能坐起来
• 表现出对食物的兴趣，例如伸手去拿食物，张开嘴或向前倾

关于婴儿固体和喂养的AAP变化建议

过去，医疗专业人士主张推迟某些食物的开始，因为他们害怕过敏反应。然而，在2008年的研究中发现，婴儿可以拥有几乎所有食物，这些食物通常在第一年就会在6个月内被引入。

无论如何你都要知道食物过敏的症状。与您的医生交谈应该有助于指导您应该做什么。

尽管如此，许多家长仍然希望有一些可靠的引导指南。以下信息详细介绍了有关稳固引入的一些建议，但考虑到AAP的新政策，为6个月的婴儿开辟了一些喂养选择。

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对于第六个月大的喂养你的宝宝固体冒险

我的宝宝准备好吃了吗？

你怎么知道你的宝宝是否准备好吃固体食物？美国儿科学会建议寻找以下发展里程碑：

• 良好的头部控制
• 宝宝可以坐起来支持
• 通过向前倾斜，张开嘴和伸手去拿食物来表现出对食物的兴趣

对于6个月大（或左右）的婴儿，固体是一种新的体验。对于美国绝大多数家庭来说，父母将打开那盒婴儿谷物来打上里程碑。然而，尽管一个受欢迎的选择，不要认为从婴儿谷物开始必须是你的起点。除了（或代替）婴儿谷物，您可以考虑开始使用超过20种婴儿食品。请记住，在提供新食物之间总是等待3至4天，以检查是否有过敏反应。

这是小家伙一般喜欢的第一个食物选择的简要列表：

• 苹果
• 鳄梨
• 香蕉
• 绿豆
• 梨
• 豌豆
• 南瓜：橡子，胡桃，南瓜
• 甘薯

此外，此时您可能会开始引入少量果汁。请务必遵循婴儿果汁指南，了解宝宝使用的饮用容器的数量，时间和内容。这些方面会影响宝宝的牙齿健康。

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婴儿营养在6至8个月之间

当你的宝宝接受新的食物时，你会发现接近8个月的标记，她的食物清单上就有了相当多的食物。她的宝宝营养需求正在通过各种优质食品得到满足，而您现在发现自己更有经验，并且配备了开始固体的技巧。

除了她可能有的第一批食物外，其他食物可能包括（但肯定不限于）以下某些食物：

• 谷物和谷物组： 卡莎（荞麦），糙米，面包
• 水果和蔬菜集团： 芦笋，胡萝卜，西葫芦，白土豆
• 肉类组： 鸡肉，火鸡（您可以考虑将自己的肉类榨干。）
• 乳品集团： 全纯酸奶

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8至10个月的婴儿食品指南

到这个年龄段结束时，您可能会对宝宝吃的所有食物感到惊讶。如前所述，AAP的婴儿食品指南证实，她可以在六个月内获得下列食品。但是，如果您正在寻找一些您可能没有尝试的食物的想法，请考虑下面的一些选项。不要忘记鼓励她尝试其中一些作为手指食物。提供婴儿一口大小的软食，同时注意窒息或呕吐。

• 谷物和谷物组： 燕麦麦片圈，出牙饼干，意大利面
• 水果和蔬菜集团： 甜菜，西兰花，布鲁塞尔豆芽，花椰菜，柑橘类水果（注意酸性水果会引起尿布疹），去皮和四分之一的葡萄，羽衣甘蓝，猕猴桃，甜瓜，秋葵，洋葱（煮熟），菠萝，大黄，大头菜，菠菜，萝卜
• 肉类组： 羊肉，瘦牛肉，肝脏
• 乳品集团： 温和的奶酪，如切达干酪，蒙特利杰克，马苏里拉奶酪，muenster，瑞士奶酪和奶酪

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喂养婴儿固体食物，10-12个月

在她的第一个生日，你的宝宝希望有一个多样化的调色板，偶尔可以独立喂养自己。你可以在她的膳食中加入清淡的调味料，但要加入少量的盐和糖。

如果她还没有尝试过任何这些食物，也许在此期间提供它们。

• 谷物和谷物组： 全麦面食，碾碎麦片
• 水果和蔬菜集团： 朝鲜蓟（泥心），蓝莓，黄瓜，茄子
• 肉类组： 鸡蛋，鱼（白肉）干豌豆和豆类，扁豆，利马豆，猪肉，大豆，小牛肉

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要避免的食物

如果你喜欢的话，可以在6个月之前理想地推出前几页列出的大多数食物。 那么第一年应该避免哪些食物清单？ 确实是的。这是第一年要避免的一些食物。请注意，在第一个生日之后的某个时间不应该提供以下食物：

• 营养和消化问题：牛奶（不如母乳和配方奶）
• 卫生问题：未煮熟的鸡蛋，蜂蜜，生肉
• 窒息危险问题：整个蓝莓/草莓/葡萄，干果，葡萄干，爆米花，坚果黄油