如果您患有阿尔茨海默氏症，需要做的10件事

停止让自己被阿尔茨海默病定义

不要陷入思考自己的价值的陷阱，因为拥有完美的记忆。虽然你可能患有老年痴呆症，但你仍然是一个独特的天才，其生活不仅仅是阿尔茨海默氏症。您有时可能需要温和地提醒自己和他人。帮助他人在将来理解这一点的一种方法是记下您的故事片段或使用照片分享您与他人的关系。

假设你对一切都错了

你的记忆可能不是很好，有时你可能会弄乱你的事实，但不要放弃对阿尔茨海默氏症的所有控制。知道有时你会是对的。平衡你的赤字意识与知识。您还可以尝试一些记忆技术来帮助您回忆或记录信息，让您更加独立。

不要尴尬和孤立自己

仅仅因为你患有阿尔茨海默氏症或其他痴呆症并不意味着你应该停止与他人互动。因为你不希望别人看到你的记忆错误或者发现找到合适的单词有困难，这是一种可以理解但无助的反应。你可能想做任何事情以避免让自己尴尬，但缺乏社交互动会导致抑郁，这可能会进一步损害你的记忆力。不要剥夺别人与你共度时光的礼物。

不要以为你可以这么做了

你不是一个岛屿，你不必尝试成为一个岛屿。抵制他人的帮助或支持可能会影响您和您所爱的人。与其他人分享您的挣扎，与朋友一起散步，或者为痴呆症患者加入支持小组。愿意允许其他人鼓励和帮助您，并接受一些可用的社区资源。是的，你可能很强壮，但你可以通过在这场战斗中加入其他人来增加这种力量，而不是单独对抗它。

拒绝在拒绝生活

假装或忽略痴呆症的症状无助于它消失。越早得到准确的诊断，您就越能主动接受治疗。有一些可引起混淆和记忆丧失的可逆原因，如维生素B12缺乏或正常压力脑积水，因此彻底的评估很重要。

面对您的诊断，您可以提前开始治疗，也可能会鼓励您在生活中有意识地进行治疗。例如，您可能会考虑如何与亲人一起创造记忆，在需要的地方道歉，并原谅那些冤枉您的人。

停止延迟对未来的规划

做出艰难的决定可能会使今天更容易，但从长远来看，它对你没有帮助。决定您希望通过医疗决策帮助您，并将该人指定为医疗授权书。通过要求某人担任您的财务授权书来为财务做同样的事情。如果您需要更多帮助而无法独立生活，请研究您的选择并与您所爱的人沟通您的偏好。控制未来某些挑战的一种方法是确定如何处理这些挑战。

此外，通过愿意清楚地谈论您的选择和偏好，意识到您给予您的亲人礼物，以便他们将来不必猜测它们。

停止使用酒精或药物自我治疗

淹没你的悲伤或扭曲现实可能会让你感觉更好，但它也会让你的问题变得更糟。药物滥用与痴呆症以及处方药物相结合，是一种灾难。生活质量的最佳选择是体育锻炼，心理锻炼，可以减缓医生开出的痴呆症进展的药物，以及社交互动。

停止放弃

虽然抑郁症对阿尔茨海默氏症的诊断可能是一种可以理解的反应，但在必要之前不要投降。贬低你的生命，放弃，让痴呆症在没有战斗的情况下获胜是面对这个敌人的悲伤方式。如果您感到抑郁或焦虑，请询问您的医生是否适合使用抗抑郁药或抗焦虑药来帮助您。

此外，每天制定一个目标，做一件你不想做的事情，比如打电话给朋友或帮助你的邻居耙她的叶子。尽管很难开始，但之后你可能会感到鼓舞。

停止认真对待一切

老年痴呆症是严重的;我们都知道。但是，当你对它作出反应时，你不必搁置你的幽默感。古老的谚语“笑是好药，”已经反复科学证明。所以，借此机会在电视上看喜剧，读一本笑话书，并愿意和别人一起嘲笑自己。

享受它为您带来的每一天。说起来容易做起来难，但提醒我们所有人，老年痴呆症。