通过有趣的民意调查缓解压力

你有没有想过你的经历有多普遍？ （我知道，这就是为什么我在年轻时开始对心理学研究感兴趣！）这些不是科学民意调查，因为样本不被认为是“随机的” - 这些都来自于阅读我的文章的人的样本压力管理。但是，因为你是其中一个人（如果你正在读这篇文章），民意调查是在一个像你一样的人的样本中进行的！所以这里是民意调查，以下是我收到的回复。 （不幸的是，民意调查现在不接受投票，但结果仍然很有意思！）我已将每个资源与每个资源联系起来，以帮助您处理投票中遇到的任何问题。请享用！

1

压力如何影响你的饮食习惯？

压力会以多种方式影响我们的饮食习惯，而且大多数都不好。这次民意调查的问题是：压力如何影响你的饮食习惯？结果如下：

33％（2478票） 我吃得过饱了。当我感到压力时，我无意识地咀嚼着。当我甚至不饿，甚至深夜时，我都会吃东西。

27% (1990) 我是情绪化的食客。我渴望甜食，或者有空卡路里，盐太多或脂肪过多的食物。

22% (1607) 我不吃饭。我只是忙得不可开交，我忘了吃饭，或者在我饿死之前我都没有这么做。

9% (697) 我吃快餐。我太忙了，无法计划用餐，所以我经过开车直播或获得不完全健康的方便食品。

7% (521) 一点也不。我总是在家里吃健康均衡的膳食，配以完美，丰富的水果和蔬菜，瘦肉，纤维和所有好东西。

2

只是为了好玩，你最想要的是什么？

这个只是为了好玩。事实上，问题是：只是为了好玩，你最想要的是：金钱，性别还是放松？因为“压力较小”是胜利者，所以我将链接到一篇具有强大的一般压力管理技巧的文章。结果是：

35％（1343票） 更少的压力

33% (1274) 更多钱

31% (1200) 更多性爱

3

你是乐观主义者还是悲观主义者？

凭借积极的心态带来的所有经过验证的好处，成为一个乐观主义者是值得的！然而，从光明的一面看并不总是那么容易。所以问题是：你是乐观主义者还是悲观主义者？看结果：

33％（2379票） 我绝对是一个乐观主义者！

27% (1975) 如果被迫选择，我想我会更乐观一些。

24% (1726) 如果被迫选择，我想我有点悲观。

14% (1068) 哦，我是一个悲观主义者！

4

当你受到压力时，你跟谁说话？

管理生活压力的一个重要方法是获得强大的社会支持。有一个支持性的朋友或一群朋友提供了许多压力管理的好处。然而，没有重要人物，你可以谈论压力可以让你增加倦怠的风险。问题是：你有没有人可以谈论你生活中的压力？答复是：

32％（716票） 是的，我有一两个人可以谈谈我的感受。

29% (665) 不，当我处于压力之下时，我真的没有任何我觉得可以和他说话的人。

14% (327) 是的，当时间变得艰难时，我有几个人可以谈论任何事情。

14% (311) 有点。我有朋友，我可以谈论肤浅的事情，但不是感情和挫折。

9% (200) 我看到治疗师的压力。

5

你是一个完美主义者吗？

完美主义似乎是一种积极的特质 - 努力做到最好 - 但它实际上可能会瘫痪，给你的生活带来压力，实际上会降低你的生产力！你有完美主义倾向吗？我提出了一个问题：你是一个完美主义者吗？

55％（2774票） 是。

31% (1567) 是的，但我正努力克服它。

13% (653) 没有。

6

你多久和别人发生冲突？

你认为你与其他人相处得更好或更差吗？你有时想知道你是否被比其他人更多的冲突所包围？我决定提出这个问题，看看人们有什么话要说：你经常和别人发生冲突吗？他们说：

31％（685票） 有时候我和生活中的人有分歧，但我们通常会解决问题。

30% (676) 我与人没有太多的冲突，但我认为这是因为我不支持自己，并且要求我需要什么。我害怕让人心烦意乱，所以我把他们的需求放在了自己的前面。

19% (430) 我与很多遇到的人发生冲突，有时会失去友谊。

18% (415) 几乎没有。我能够在不引起强烈感情的情况下与人保持联系，并且我也努力尊重其他人的需求。