如何插入今日海绵

为了正确有效地使用今日海绵，重要的是要充分了解您的解剖结构。海绵通过阴道口插入，应放在阴道最深处（宫颈下方）。子宫颈位于子宫的底端。它感觉就像是你的鼻尖，有一个小开口，精子必须通过它才能到达并使卵子受精。

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如何找到阴道开口

找出插入避孕海绵的位置的最佳方法是坐在椅子的边缘，膝盖分开。在你面前放置一个关于手臂长度的良好光源，然后用手镜检查外部“嘴唇”（阴唇）之间的区域。你会发现阴唇之间的阴道口。它将位于小尿道口下方，阴蒂下方一到两英寸处。

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如何找到子宫颈

找到子宫颈的最简单方法是下蹲。在蹲位时，将手指轻轻插入阴道。您应该向后仰角，直到您感觉到子宫颈坚固的圆形表面（它应该感觉像鼻尖一样）。对于一些女性来说，子宫颈可能很难找到，所以不要气馁。在最终找到它之前，您可能需要进一步探索。

你可以尝试的另一件事是减少。通过这样做，您可以将子宫颈向下靠近阴道口，这样可能更容易找到。要做到这一点，在插入手指后，深呼吸并承受压力，就好像排便一样。您现在应该能够在阴道口的正上方找到您的子宫颈。当需要移除海绵时，这种技术也非常有用。

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插入今日海绵

请记住，今日阴道避孕海绵可以插入阴道 任何 性交前24小时的时间。避孕海绵由上阴道的肌肉固定。此外，海绵顶部的杯状凹痕有助于将其保持在直接位于子宫颈上方的位置。

检查密封的白色塑料袋（海绵进入）的有效期。如果没有过期，请将海绵从袋中取出并用一只手握住。确保“凹坑”侧面朝上。环应该悬挂在海绵下面。

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润湿海绵

用干净的自来水彻底润湿海绵至关重要。避孕海绵涂有壬苯醇醚-9杀精子剂。用水彻底润湿海绵将激活杀精子剂。海绵在整个阴道内不断释放杀精子剂，在接触时固定并杀死精子。

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挤压泡沫

轻轻挤压海绵数次，直到它变得肥皂。确保不要将海绵挤干。当海绵插入阴道时，海绵应保持这种肥皂状。

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折叠双方

要准备今日海绵插入，将海绵的两侧向上折叠，用手指沿着每一侧支撑它。海绵看起来应该长而窄（几乎像一个浮肿的炸玉米饼）。您还应该检查以确保从折叠的一端到另一端的海绵下面悬挂着弦环。

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弯手腕

用手中的海绵，将手腕向你弯曲，并将折叠的海绵的末端指向阴道。当你向下看避孕海绵时，确保你可以看到折叠，并且绳子环仍悬挂在海绵下方。

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蹲下插入今日海绵

为了插入今日海绵，从站立姿势开始是最容易的。然后，稍微蹲下并将双腿分开。你可以用你的空闲手轻轻地分开阴道的嘴唇。您还可以：

• 将一只脚放在凳子或椅子上时选择保持站立
• 盘腿而坐
• 躺下

然而，半蹲姿势看起来效果最好，对大多数女性来说最容易。

现在，将海绵滑入阴道口，直到你的手指移动。让海绵滑过你的手指，使其更深地插入阴道。

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向上滑动海绵

最后，你可以用一根或两根手指轻轻地将海绵推入你的阴道，尽可能远。在做这一步时，做到 特别注意不要将指甲穿过海绵.

然后，通过在其边缘滑动手指来检查避孕海绵的位置，以确保您的子宫颈没有暴露。您还应该能够感受到字符串循环。

如果您确定通过在海绵边缘滑动手指而未暴露您的子宫颈，您将会知道今日海绵处于正确的位置。如果由于任何原因，海绵已经脱离位置，您只需将其滑回原位即可。

避孕海绵也不太可能脱落。在肠蠕动或其他形式的内部拉伤期间，它可能被向下推到阴道的开口（或者可能掉出）。如果你认为发生了这种情况，你可以简单地将手指重新插入阴道并轻轻推回海绵。但是，如果海​​绵恰好落入厕所，你 必须 扔掉它（在垃圾桶里;不要把它放在厕所里），弄湿新的海绵并立即插入。

你还必须将海绵放在适当的位置 至少六个小时 在你最后一次性行为之后，所以在允许六小时通过之前不要将其移除。