BDSM的健康益处

主流文化通常代表BDSM（束缚，纪律，支配，服从和施虐受虐），如鲁莽，危险和不健康。以“五十度灰”为例，克里斯蒂安·格雷认为纠结的原因源于他童年的虐待。电视犯罪剧常常将拜物教徒描绘成肮脏，不道德的违法者。这种方式不仅仅是媒体以BDSM为框架。在2013年第五版“精神障碍诊断和统计手册”发布之前，参与拜物教和施虐受虐者实际上被卫生专业人员视为精神障碍。

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BDSM不是一种新的性行为

关于淫性的态度已经发生了变化。由于Fifty Shades of Grey等故事的流行，BDSM受到了广泛的关注。然而，流行文化并没有成为最新潮流。人类一直喜欢冒险性行为。 2005年杜蕾斯全球性调查发现，36％的成年人在做爱期间承认使用某种形式的束缚。甚至早在1956年，金赛研究所的一项研究显示，50％的男性和55％的女性患有色情咬伤。我们可能没有比以往更多的变态，但我们肯定会更多地谈论它。

最近致力于理解BDSM及其对身体的影响的研究已经显示出令人惊讶的结果。研究人员不仅没有找到BDSM引起的危害的证据，而且他们也发现它实际上有很多健康益处。

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改善心理健康

2013年，国际性医学学会发表了一项关于BDSM从业者心理特征的研究。目的是通过检查关键人格特征，例如他们在关系中的依恋风格，一般福祉，以及与对照组相比对拒绝的敏感程度来衡量扭结者的心理健康状况。研究人员不仅发现了扭结者没有心理受损，而且平均调整得比他们的香草更好。

总的来说，BDSM样本在他们的关系中感觉更安全，并且增加了幸福感。他们对其他人更加认真，更外向，更愿意尝试新体验，减少焦虑，并且对其他人的感知不那么敏感。有趣的是，他们也更了解自己的性需求，但不那么令人满意。这些特征与一个人有效表达边界和欲望的能力密切相关。

所有这些特征可能是BDSM生活方式所做的广泛心理学工作的指标，这些工作对他们的心理健康产生积极影响。这项工作加上他们高水平的自我意识，增强了卧室内外的个人关系，从而提高了整体的幸福感。

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更少的压力

研究表明，BDSM参与者进入意识水平的改变，类似于冥想状态的瑜伽练习者经验或马拉松运动员的“跑步者的高度”。众所周知，这些活动可以通过帮助降低我们的压力激素皮质醇水平而有益于健康。这可以保护我们免受各种健康疾病的侵害，包括高血压，抑制免疫力和胰岛素抵抗。参与BDSM可能会产生同样的效果。

来自北伊利诺伊大学的一系列研究显示了与BDSM相关的这种意识状态改变的证据。在一项研究中，唾液样本是在施虐受虐的场景中从次要因素和主导者中获取的。主要合作伙伴在会议结束后显示皮质醇水平下降。

痛苦的BDSM会议后的认知功能是第二项研究的重点。接受疼痛的伴侣在大脑的边缘和前额区域表现出功能减弱。这些区域与工作记忆和执行控制有关。研究人员得出结论，这些区域的血流量减少，导致意识状态改变。 BDSM社区中的许多人将这种状态称为顺从伙伴的“子空间”，以及主导者的“顶空”或“流”。它不仅对参与者来说是愉快的，而且通常被视为一种精神体验。

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改善了关系

在北伊利诺伊大学对BDSM中激素变化和夫妻结合的研究中，研究人员还确定参与成功的施虐受虐场景增加了与伴侣的联系感和亲密感。

我们也知道，与浪漫伴侣一起做新奇事物，而不是同样的日常活动，会增加亲密感。对53名中年已婚夫妇进行的脑部扫描显示，共享小说活动会触发大脑的奖励系统，并使用多巴胺和其他感觉良好的化学物质对其进行充斥。这类似于在关系开始阶段大脑中发生的事情。当我们体验新的爱时，这些化学物质可以保持我们脸上的笑容和我们肚子里的蝴蝶。

虽然这项研究没有明确将BDSM实践纳入其令人兴奋和冒险的测试活动中，但它们肯定有资格。就像你可以通过参观游乐园，参加陶器课程，或与情人玩一场激动人心的新游戏一样，你可以改变你的大脑化学，你也可以用BDSM调用相同的化学变化。角色扮演或为您的卧室活动添加其他冒险性的新颖刺激也可以增加关系中的联系感和整体幸福感。研究一再表明，已婚夫妇的身心健康状况比不太幸福的夫妻更好。